Lactate Training 帮助中心

At a glance
What would you like help with?
  1. Getting started
  2. Connecting your data
  3. Changing your plan

The guides below help you choose the next step.

你想获得哪方面的帮助？可以完成设置、连接训练数据，或查找与计划相关的帮助。

了解语音、记忆、Roast 等功能

开始使用

  1. 在手机上下载应用并创建账户。
  2. 告诉你的教练你的目标，以及你可用于训练的时间。
  3. 连接 Garmin 或 Strava，让教练能够使用你的训练记录。
  4. 查看你的下一次训练，并根据工作、家庭和生活安排调整你的一周。

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39 篇分步操作指南

请选择你想做的事。每篇指南都会带你逐步完成操作，指出常见错误，并以快速检查作结。在应用中，点按 ? 按钮即可获取当前页面的帮助。

部分工具取决于你的订阅方案。查看每个方案包含的内容。

从这里开始

建立连接

你的训练记录

回顾与学习

每日指导

健康与恢复

制定你的计划

打造属于你的体验

面向教练

应用功能说明

浏览全部应用功能说明 →

了解某项功能的作用、何时能帮到你，以及你可以做出哪些选择。每篇文章都附有实用的设置指南链接。

更多连接帮助

缺少某次训练

  1. 先检查该训练是否出现在 Garmin Connect 或 Strava 中。
  2. 检查你在 Lactate Training 中连接的是同一个账户。
  3. 等待同步完成，然后再次检查。
  4. 如果仍然缺失，请联系我们，并提供训练日期、设备和所连接的服务。

你的计划有了变化

一场晚到的会议或忙碌的家庭周末，都可能改变你的训练时间。请让教练帮你调整某次训练或回顾你的一周。告诉它发生了什么变化，以及你的感受。在训练前，请先确认新的日期。

理解一个数字

先从一个问题入手，而不是一次看所有图表。

账户与支持

请告诉我们你的设备、你尝试过什么，以及发生了什么。切勿发送你的密码。