如何从照片或文字添加计划

已经有教练、文档或你自己笔记中的计划？使用 AI 上传，把它转换成日历中的训练。

开始之前

• 你的计划的一张清晰照片、一张截图，或可以粘贴的文字。
• 清楚的日期。如果你的计划只写着“第 1 周、第 2 周”，请写明第 1 周从哪天开始。

分步操作

1. 在主屏幕上，点击网格中的日历。
2. 点击AI 上传。
3. 不确定这个界面支持什么？点击上传界面上的?按钮，查看当前的选项。
4. 添加你的计划：一张照片或截图，或粘贴文字。按照屏幕上的提示操作。
5. 确保日期、运动项目和训练细节都容易阅读。如果缺少这些信息，请补充一行，例如“第 1 周从 11 月 10 日星期一开始”。
6. 上传，然后等待应用把它转换成训练。
7. 检查它生成的每一项训练：日期、休息日以及每项训练的时长。
8. 在日历上点击训练进行编辑，修正任何错误。

试试这个

出错时怎么办

• 照片模糊或被裁剪。如果你自己都看不清，应用也看不清。请在光线充足的地方拍摄，正对页面，并确保整页都在画面里。
• 没有日期。没有开始日期，应用就只能猜测。请把它写上。
• 重复。如果那些日期上已经有计划，一天里可能会出现两项训练。请检查并删除多余的部分。
• 不检查就直接相信。依赖结果之前，请务必通读一遍。只需要一分钟。

确认是否成功

• 开始日期正确。
• 休息日在应该在的位置。
• 每项训练的时长与你的计划一致。
• 没有哪一天出现同一项训练的两份副本。