如何阅读你的训练仪表盘

使用仪表盘查看你随时间变化的训练情况。先从一个问题开始，而不是试图一次理解所有图表。

分步操作

1. 在主屏幕上点击网格中的仪表盘。
2. 设置顶部的两个筛选器。左边是运动类型，右边是时间范围（默认从最近 3 个月开始）。它们控制下方的所有内容。
3. 选择一个标签页。概要显示总量和趋势。目标显示你正在追求的目标的进度。对比把本时段与上一时段放在一起比较。
4. 分析由你的教练解读图表并说明其含义。建议会说明下一步该调整什么。两者都是 Pro 功能。
5. 从一个问题开始，例如“我的训练是否更有规律了？”，然后查看能回答它的那一张图表。
6. 点击任意图表，查看其背后的训练记录。
7. 点击循环箭头，从你的手表获取最新的全部数据。
8. 点击滑块图标，选择显示哪些图表。关闭你从不阅读的图表。更改会立即生效，无需保存按钮。

试试这样做

常见问题

• “某一周看起来是空的。我的数据丢失了吗？” 没有。空白的一周意味着数据没有传入，或者没有被确认。请检查铃铛。几乎从来不是数据丢失。
• 比较了错误的时间范围。 趋势是将最近几周与之前几周进行比较，因此更改时间范围会改变比较结果。先检查筛选器。
• 忘了你的教练也能看到这些。 你的教练读取的是同样的数据。如果仪表盘因未确认的训练记录而出现缺口，它给出的建议也会有同样的缺口。
• “我的图表不见了。” 它在滑块设置中被关闭了。打开设置，将其重新开启。内容从来不会被删除，只会被隐藏。
• 仪表盘与主屏幕图表的数字不一致。 它们查看的是不同的时间范围。仪表盘跟随顶部的筛选器，每个主屏幕图表跟随它自己的天数标签。把时间范围对齐后，数字就会一致。
• 只凭一天的数据判断进步。 在判断趋势意味着什么之前，先看几次训练的记录。

检查是否成功

• 运动类型和日期筛选器符合你的预期。
• 铃铛中没有等待处理的内容。