如何添加你没有记录的训练

没有手表记录？你仍然可以保留一份有用的训练记录。

概览

1. 01找到计划中的训练
2. 02填写你实际做的内容
3. 03保存已完成的训练

快速概览。请在应用中按下面的步骤操作。

开始之前

• 先确认你的手表确实没有记录它。如果之后才同步过来一条记录，你就会有两份。

分步操作

1. 点击主屏幕顶部的铃铛，先在这里找这次训练。
2. 然后打开所有活动，也在那里找找看。如果你的手表确实记录了它，就确认那条记录，然后到此为止。
3. 没有记录的计划训练也会显示在铃铛里。找到你当天计划的那一项。
4. 点击我完成了。
5. 填写你实际做了什么：时长、距离和感受。还可以补充你知道的其他信息，比如平均心率。
6. 不想写？勾选Grill me。你的教练会问你几个简短的问题，并替你写好备注。
7. 保存。这次训练就算完成了，你的教练也能看到。
8. 根本没有计划过？打开日历，点击那一天，添加这次训练的项目、时间和距离。然后在当天的列表中，点击圆形复选框把它标记为已完成。

铃铛里的其他选项

• 那天是休息日：会询问原因（疲劳、生病、生活安排），并从你的回答中学习。
• 标记为漏训：会在你的历史记录中保留为零，这样漏掉的训练不会让你的数字看起来比实际更多。

试试这个

出错时怎么办

• 添加了第二份副本。如果你的手表记录之后才同步过来，就会有两份。先检查铃铛和“所有活动”。
• 没做却选了“我完成了”。如果你跳过了这次训练，请选择“那天是休息日”或“标记为漏训”。诚实的记录能让你的计划更好。
• 误点了垃圾桶。在漏掉的计划训练上点击垃圾桶，会在所有设备的日历上删除它。应用会先询问，所以回答前请仔细看问题。
• 忘了 WhatsApp 也能做到这件事。如果你已经连接了 WhatsApp 教练，只需给它发消息说你做了什么，它就可以替你记录这次训练。

确认是否成功

• 这次训练在正确的日期显示为已完成。
• 时间和距离是正确的。
• 这次训练只出现一次。

接下来你想做什么？

把记录的训练关联到你的计划 →

连接你的 WhatsApp 教练 →

浏览所有操作指南 →

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