如何开始使用 Lactate Training

你最初的五分钟决定了你的教练有多好。请按顺序完成这些步骤。

分步操作

1. 下载应用，并使用你的邮箱创建账户。
2. 你的 30 天免费试用会自动开始。无需绑定银行卡，也无需取消任何内容。
3. 点击齿轮图标打开设置。首先设置公里 / 英里。这一个开关控制整个应用以及你的教练：分析、计划和配速都会随之变化。
4. 如果你想使用其他语言，请在设置中点击切换语言。应用和教练的回复都会随之更改。
5. 填写训练表现问卷。它会告诉你的教练你是谁。
6. 连接你的 Garmin 或 Strava。
7. 在设置中开启 Learn LT 清单。它列出了值得尝试的事项，你每完成一项就会自动勾选，点击带我去看看即可直接跳转到每一项。

试试这样做

常见问题

• “跳过问卷。” 应用仍然可以使用，但你的教练只能靠猜。花十分钟在这里，是你能为它做的最大升级。
• “把英里或公里设置在了错误的地方。” 设置是总开关。如果配速看起来不对，先检查设置。通常是单位设置的问题，而不是数据丢失。
• “换了新手机后，订阅不见了。” 并没有。在设置中点击恢复购买，它会找回你已经付费的内容。
• “期望第一天就有奇迹。” 每次你签到、回答 Grill Me 或纠正它时，你的教练都会变得更聪明。第三周的感受会与第一天大不相同。

检查是否成功

• 配速以你想要的单位显示。
• 你的问卷已填写。
• 你最近的训练已出现在铃铛中。