如何连接你的训练数据

把你录制的训练记录导入 Lactate Training，让你的教练有可用的数据。从你已经在用的服务开始。

开始之前

• 一个已经有你训练记录的 Garmin Connect 或 Strava 账号。
• 该账号的邮箱和密码（这不是你的 Lactate Training 登录信息）。
• 手机上已安装 Lactate Training 并已登录。

分步操作

1. 打开应用。在主屏幕上点击齿轮图标进入设置。
2. 点击连接 Strava / Garmin。
3. 选择你的手表已经上传到的服务。如果你的跑步记录上传到 Garmin Connect，就选 Garmin；如果上传到 Strava，就选 Strava。
4. 会打开一个登录页面。用你的 Garmin 或 Strava 邮箱和密码登录。
5. 随后会出现一个页面，询问 Lactate Training 能否查看你的活动。点击允许。
6. 你会被带回 Lactate Training，连接就完成了。这个操作只需做一次。
7. 之后，每次你记录的新训练都会出现在主屏幕顶部的铃铛里，等你确认。
8. 点击铃铛，然后点击训练旁边的绿色添加按钮。它会进入你的历史记录，你的教练也能看到。
9. 不想等？打开所有活动，点击右下角的圆形刷新按钮。这会立即检查新的训练记录。

试试这个

出错时怎么办

• “我的跑步不见了！”十次里有九次，它还留在铃铛里没有确认，或者 Garmin 还没把它发过来。保存跑步后，他们的服务器可能需要一点时间。在“所有活动”中点击刷新，然后检查铃铛。
• 从不确认任何记录。留在铃铛里的训练不会计入你的统计数据，教练也看不到。把清空铃铛变成你的日常习惯，或者打开设置 → 自动为我添加新活动，它就会自动完成。
• 同时连接 Garmin 和 Strava。如果两边都同步了同一次跑步，你可能会得到重复记录。只连接你的手表实际同步的那一个。
• 仍然无法解决？在“所有活动”中点击“连接有问题？报告”。它会直接给我们发消息，你也可以语音说出来，不必打字。

确认是否成功

• 你最近的一次训练显示在铃铛或“所有活动”中。
• 确认后，项目、日期和时长都是正确的。
• 这次训练只出现一次。