Lactate Trainingのヘルプ

At a glance
What would you like help with?
  1. Getting started
  2. Connecting your data
  3. Changing your plan

The guides below help you choose the next step.

何についてお手伝いしましょうか？ 設定、トレーニングデータの接続、プランのヘルプを探せます。

音声、メモリ、Roastなどについて知る

始める

  1. スマートフォン用のアプリを入手して、アカウントを作成してください。
  2. 目標と、トレーニングに使える時間をコーチに伝えてください。
  3. コーチがセッションを使えるよう、GarminまたはStravaを接続してください。
  4. 次のセッションを確認し、仕事や家族、生活に合わせて1週間を調整してください。

iPhone版アプリを入手 · Android版アプリを入手

手順つきの使い方ガイド 39件

やりたいことを選んでください。各ガイドでは、一度に一つのタップずつ案内し、よくある間違いを示し、最後に簡単な確認で締めくくります。アプリでは、今の画面についてのヘルプを見るには「?」ボタンをタップしてください。

一部のツールはプランによって異なります。各プランの内容を確認する。

まずはここから

接続する

セッション

振り返りと学習

毎日のコーチング

健康と回復

プランを作る

自分好みにする

コーチ向け

アプリの解説

すべてのアプリの解説を見る →

各機能が何をするのか、いつ役立つのか、どんな選択ができるのかを確認できます。各記事からは、実用的なセットアップガイドへリンクしています。

接続のヘルプをさらに

セッションが表示されない

  1. まず、そのセッションがGarmin ConnectまたはStravaに表示されているかを確認してください。
  2. Lactate Trainingで、同じアカウントを接続しているかを確認してください。
  3. 同期が終わるまで待ってから、もう一度確認してください。
  4. それでも表示されない場合は、セッションの日付、機器、接続しているサービスを添えてお問い合わせください。

プランが変わった場合

会議が遅くなったり、家族と過ごす週末が忙しくなったりすると、トレーニングの時間も変わります。コーチに、セッションの移動や1週間の見直しを手伝ってもらいましょう。何が変わったか、そして今の体の調子を伝えてください。トレーニングの前に、新しい日程を確認してください。

数値を理解する

すべてのグラフを一度に見るのではなく、まずは一つの疑問から始めましょう。

アカウントとサポート

お使いの機器、試したこと、そして起きたことをお知らせください。パスワードは決して送らないでください。