プランにワークアウトを追加する方法

やりたいことが決まっているときに、ワークアウトを一つ追加します。軽いランニング、ジムでのトレーニング、別の種目などを追加できます。

手順

1. ホーム画面のグリッドで カレンダー をタップします。
2. 表示形式を選びます: 月、7日、3日、1日。鍵 アイコンをタップすると、好みの表示形式が毎回開くようになります。
3. 追加したい空の日をタップします。その日にすでにトレーニングがある場合は、タップしてその日のリストを開き、そこから追加します。
4. 種目を選びます。
5. 時間または距離を入力します。
6. 強度（軽め、きつめなど）を選びます。
7. 必要に応じてメモを追加します。例えば「仕事の後」「平坦なコース」など。
8. 内容を確認して保存します。その日にワークアウトが表示されます。
9. ウォームアップやメインセットを含む詳しいワークアウトを作りたい場合は、代わりにワークアウト作成を使ってください。

試してみる

うまくいかないとき

• 予定を終わったものだと思い込む。 予定したワークアウトは、まだ予定にすぎません。実施した後は、ベルから記録を確認してリンクしてください。ワークアウトに チェックマーク が付けば、実際の記録がリンクされていることを示します。
• ワークアウトが二重になる。 これは、記録を予定にリンクせず、新しいものとして追加したときに起こります。ベルから確認して予定を選ぶか、アクティビティのページで カレンダーで置き換え を使ってください。
• カレンダーで疲れていることを伝えようとする。 カレンダーはプランであり、毎日のチェックインが会話の場です。チェックインで疲れていると伝えれば、コーチが一週間の予定を変更することを提案してくれます。
• 他の端末での反映を心配する。 変更はアカウントに保存されるため、どの端末でもプランは同じです。

正しく追加できたか確認

• ワークアウトが正しい日に表示されている。
• 種目、時間、強度が正しい。