ワークアウトの AI レビューを受ける方法

記録したワークアウト、プラン、そしてあなた自身の言葉をまとめて使います。どう感じたかを加えると、レビューがより役立ちます。

始める前に

• ベルから確認済みの、記録されたワークアウト。
• どうだったかを伝えるための30秒。これが一番の違いを生みます。

手順

1. すべてのアクティビティまたはカレンダーからワークアウトを開きます。日付と種目が正しいか確認します。
2. 「どんなワークアウトでしたか？」 と 「どうでしたか？」 に入力します。どちらにもマイクとカメラがあります。ここに入力した内容が、AI がそのまま読む内容です。または Grill Me を使い、コーチに質問してもらいます。
3. その日にワークアウトを予定していた場合は、記録がそれにリンクされているか確認します。
4. 大きな 分析 ボタンをタップします。
5. 短めの回答が欲しい場合は 高速 を、フルで詳しく欲しい場合は 詳細 を選びます。高速ではスピナーと時計が表示され、詳細ではコーチの考えが進むにつれて表示されます。
6. 辛口でほしい場合は、ロースト のトグルをオンにします。
7. 読みます。すべての行は、一般的なアドバイスではなく、あなたの数値と履歴から生まれています。
8. 質問がある場合は、分析の下にあるフォローアップ欄に入力するか、マイクをタップします。コーチは、このワークアウトを前提にして答え、会話全体を覚えています。
9. 良い回答だと思ったら、その下にある 🧠 をタップして、コーチングメモリー に保存します。

試してみる

うまくいかないとき

• 背景情報がない。 数値だけでは、経緯が伝わりません。「どうでしたか？」の一行や、手早い Grill Me で、結果が大きく変わります。
• 何度も繰り返し実行する。 分析ごとに、月間の利用枠を使います（設定の 利用状況と上限 をご覧ください）。見落としがあった場合は、もう一度実行するのではなく、フォローアップで質問してください。
• 「分析が間違っている。」 フォローアップか Grill Me で伝えてください。コーチは、訂正されることで学習します。
• 編集でデータが壊れることを心配する。 タイトルやメモを編集しても、記録されたデータが変わることはありません。
• ここで大きな一般的な質問をする。「良いマラソンプランは？」のような質問は、プラン作成機能の方が向いています。このチャットは、このワークアウトについて話すときに最も力を発揮します。

正しく反映されたか確認

• レビューが正しいワークアウトについて書かれており、あなたのメモに触れている。
• 利用状況と上限の残りが、想定どおりに表示されている。