トレーニングを移動またはコピーする方法

仕事や家庭が忙しくなると、プランも変わることがあります。ワークアウトを都合のよい日に移動するか、繰り返したいときはコピーしましょう。

手順

1. ホーム画面のグリッドで カレンダー をタップします。
2. 元の日と新しい日の両方が見える表示形式を選びます。例えば 月 や 7日 です。
3. ワークアウトを指で長押しします。日付 全体を長押しすると、その日のすべてを選べます。日の中の一つのワークアウト を長押しすると、そのワークアウトだけを選べます。
4. 押したまま、新しい日までドラッグします。
5. 新しい日で指を離します。
6. 移動 を選ぶと日付が変わります。コピー を選ぶと元のワークアウトを残したまま、もう一つ追加されます。
7. 移動を選んだ場合は、どのワークアウトを移すかを正確にチェックします。
8. 両方の日を確認して、正しいか見ます。
9. 代わりに編集または削除したい場合は、その日をタップしてリストを開きます。鉛筆 は編集、ゴミ箱 は削除（先に確認が表示されます）、丸いチェックボックス はワークアウトを完了にします。
10. 話して変更したい場合は、音声または WhatsApp のコーチに「火曜日のランを木曜日に移動して」のように伝えます。コーチが変更内容を読み上げ、あなたが「はい」と答えてから実行します。

試してみる

うまくいかないとき

• 「ワークアウトが消えた！」 ほとんどの場合、ドラッグ中に落とした日に残っています。近くの日を確認してください。
• 移動ではなくコピーを選ぶ。 コピーでは元のワークアウトが残ります。必要以上にトレーニングを追加していないか確認してください。
• ハードな日を連続させる。 きついワークアウトを別のきついワークアウトの隣に移動すると、一週間が大きく厳しくなることがあります。移動先の前後の予定を確認してください。
• 誤って削除する。 ゴミ箱はすべての端末でプランを削除します。削除前に確認が表示されるので、質問をよく読んでください。

正しく移動できたか確認

• 元の日の表示が正しい。
• 新しい日にワークアウトが一つだけ表示されている。