コーチが覚えている内容を管理する方法

目標や練習の習慣に関する大切な情報を一か所にまとめておきましょう。生活や練習内容が変わったときに見直してください。

手順

1. ホーム画面からコーチングメモリを開きます。
2. 一つひとつの情報は短い一行で表示されます。情報をタップすると開きます。どこから得た情報か、いつ学習したかが表示されます。
3. ボタンを使います。鉛筆は編集、チェック / バツは有効・無効の切り替え、✕は削除です。テキストをもう一度タップすると折りたためます。
4. +で新しい情報を追加します。「好み」「目標」「今週」など、合うセクションを選びます。
5. 大切な情報はピン留めしてください。ピン留めした情報は、スペースを空けるために削除されたり、言い換えられたりすることはありません。
6. 王冠で情報の重要期間を設定します。👑👑👑は今この時期、👑👑は今の練習期間、👑は長期的な情報です。タップして変更できます。
7. 緑のチェックまたは灰色のバツは、その情報がコーチに実際に届いているかを示します。各テーマで上位の数件だけが送られます。ワンタップで切り替えられます。
8. メモリは自動で整理されます。重複は統合され、古い単発の出来事は数週間後にアーカイブへ移動し、長い情報は短くまとめられます。自動変更はすべて、ベルの目標の鮮度の欄にカードとして表示され、ワンタップで元に戻せます。

試してみる

うまくいかないとき

• 「コーチがいつも古いことを話題にする。」 その情報を削除するか、次にGrill meでその話題が出たときに低評価を付けてください。コーチの記憶は編集できます。
• 「大切なことを忘れられた。」 ピン留めしてください。ピン留めされていない情報は、スペースを奪い合います。ピン留めされた情報は残ります。削除された情報はまずアーカイブに移ることが多いので、もう一度入力する前にそちらを確認してください。
• 「なぜか何も表示されない。」 設定 → 高度なメモリコーチングが全体のメインスイッチです。オフにすると、どこにも個人情報が保存も利用もされなくなります。
• 一時的な不調を長期として登録している。 王冠を変更してください。そうしないと、もう治った後も話題に出続けます。
• 自動整理が心配。 怪我の履歴は常に保持され、書き換えの前に元の表現がアーカイブされ、すべての変更は元に戻せます。

動作確認

• 保存された情報を読み返します。意図したとおりの内容になっていますか。
• 一時的な内容は「今この時期」または「今の練習期間」に設定され、長期にはなっていないことを確認してください。