Grill Me の使い方

Grill Me は、ワークアウトや体調について説明しやすくなるよう、短い質問をします。完璧なトレーニング日記を書く必要はありません。

始める前に

• 話題にするワークアウトまたはチェックインがあること。Grill Me は、毎日のチェックイン、パフォーマンス・アンケート、ワークアウト作成、比較にも表示され、どこでも同じように動作します。

手順

1. すべてのアクティビティまたはカレンダーからワークアウトを開き、Grill me をタップします。
2. 最初の画面には、コーチによるそのワークアウトの内容の推測が表示されます。合っていれば はい、その通りです をタップしてください。体感、きつさ、短いメモが入力され、完了です。
3. 推測が違う場合は いいえ、少し違います をタップします。質問が始まります。
4. 回答の選択肢チップを一つ以上タップするか、入力して答えます。
5. 話して答える場合は、マイクの丸いボタン をタップし、話してから、もう一度タップして停止し、保存 をタップします。
6. 質問に答えたくない場合は スキップ をタップします。これは役立ちます。その話題はあまり重要ではないとコーチに伝わり、今後の質問に反映されるからです。
7. 途中で、残りの質問があなたの回答に合わせて変わります。気に入らない場合は、円形の矢印 アイコンをタップして、新しい質問セットを表示してください。
8. 最後に、「どんなワークアウトだったか」と「どうだったか」という二つの編集可能な欄が表示されます。内容を読み、誤りがあれば修正してください。
9. 自分のワークアウトに追加 をタップします。これで絵文字評価と難易度とともに、アクティビティに書き込まれます。
10. さらに伝えたいことがある場合は、最後の質問で さらに質問する をタップすると、もう一巡できます。

試してみる

うまくいかないとき

• 途中で ✕ を押して閉じる。 完了するまで何も保存されません。✕ をタップすると、回答はすべて破棄されます。
• 礼儀として全部に答えてしまう。 スキップは役立ちます。どの話題が自分にとって大切かをコーチが学び、今後は質問が変わり、しつこくなりません。
• 「あなたが言ったので…」を無視する。 この一行は、どの保存済みの情報をもとに質問したかを示しています。👍 は内容が正しいことを確認し、👎 は間違っていることをコーチに伝えます。そうするとコーチは推測せず、質問するようになります。これがコーチを導く方法です。
• 話せる場面で入力してしまう。 話す方が速く、より詳しく伝えられます。完全にハンズフリーにしたい場合は、設定 → 話すだけで入力 をオンにすると、毎回の質問でマイクが自動的に開きます。

正しく保存できたか確認

• ワークアウトを開き直すと、メモ、絵文字評価、難易度が残っている。
• メモに自分の意図が正しく書かれている。違う場合は編集する。