高度な設定の説明

調整できるものはすべて設定にあります。それぞれが何をするのかを、分かりやすく説明します。

ひと目で分かる

1. 01コーチのスタイルと声
2. 02記憶と質問
3. 03ハンズフリーと自動化

簡単な概要です。詳しい手順はアプリ内で以下に従ってください。

手順

1. ホーム画面の歯車アイコンをタップして設定を開きます。
2. 下にスクロールします。もっとも重要な設定は上のほうにあります。残りは以下で説明します。
3. 一度に一つだけ変更し、一日か二日アプリを使って気に入るか確認してください。

コーチの性格と声

• コーチのスタイルのスライダー: 🌸 やさしいから 🦇 厳しいまで。コーチがあらゆる場所で書くすべての文章の口調を変えます。音声コーチも同じスライダーを使います。その下の「コーチに悪態をつかせる」は、オンにしない限りオフのままです。
• 朝のご挨拶: アプリを最初に開いたときに届く、コーチからの短いメッセージです。スタイル、もっとも早い時間を選び、今すぐプレビューをタップしてください。詳しくはこちら。
• AIの回答を読み上げる: AIのすべての回答に「読み上げ」ボタンを表示します。自動にすると、新しい回答が届くたびに読み上げを始めるので、聞くだけで済みます。オフにすると、ボタンが消えます。

記憶と質問

• 高度なメモリコーチング: メモリのメインスイッチです。オンにすると、伝えた大切なことが記憶され、あらゆる場面で使われます。オフにすると、どこにも個人情報が保存も利用もされなくなります。
• 目標の鮮度: Grill meの読み込み中に、「これはまだ本当ですか？」というワンタップの質問を時々表示できるようにします。1日の質問数と、回答済みの質問を再び出さない期間を設定できます。プランが現在の事実に基づき続けられるようにするためです。
• インタビュー: 問診票のすべてを、空欄も含めて確認します。コーチがあなたの全体像を把握できるまで、1日最大25個の簡単な質問をします。
• AIが言葉を整える（コーチとの会話の下）: 入力ボックスに入る前に、聞き間違いや打ち間違いを直します。痛み、睡眠、気分は、伝えたとおりのまま残します。「自分の言葉を使う」でいつでも元に戻せます。

ハンズフリーと自動化

• 話すだけ: すべてのGrill meがハンズフリーになります。質問ごとにマイクが自動で聞き取りを始めます。
• Wake up and listen: 親指を動かすショートカットです。オフにしたり、見た目を選んだり、声を選んだり、エージェントの速度を亀からウサギまでの間で設定したり、プランとの競合を知らせるかどうかを選んだりできます。詳しくはこちら。
• ターミナル操作: ホームのメッセージボックスを、コマンドラインとして使えるようにします（「マイルに切り替え」「元に戻す」など）。誤って何度も起動してしまう場合はオフにしてください。
• 新しいアクティビティを自動で追加: ウォッチで記録された新しいセッションは、すべて自動で確認され、カレンダーに入ります。ベルが通知してこなくなりますが、一つずつ確認する機会はなくなります。

日常的なスイッチ

• 利用状況と上限: 今月使った量と、プランで許されている量を表示します。
• km / マイル: アプリとコーチの両方の単位を切り替えるメインスイッチです。
• ヘルプの ? ボタン: アプリのすべての ? ボタンを表示するか非表示にします。使い方が分かってきたらオフにしてください。
• 小さなスイッチ: 予定と実績の比較（コーチが予定と実際の内容を比べます）、Grill meのオン/オフ、新しいアクティビティの自動命名、既定の場所があるアクティビティの天気、Stravaへの共有テキスト、「カレンダーを確認」（記録されなかった予定の日について尋ねます）。
• 次世代ホーム（プレビュー）: すべてのウィジェットに一つのすっきりした枠を付けた新しい見た目です。ウィジェットを長押しするとカスタマイズできます。

試してみる

うまくいかないとき

• 記憶をオフにして、コーチの個性まで失う。 オフは、どこでも本当にオフになります。Grill meは履歴を使わなくなり、プランはあなたのルールを知らなくなり、メモリのページは空になります。コーチが急に当たり障りなく感じたら、まずこのスイッチを確認してください。
• 「アプリが質問ばかりしてくる。」 それは目標の鮮度とインタビューの機能が動いているからですが、ペースはあなたが決められます。1日の質問数を減らすか、オフにしてください。無視すると、質問はまた戻ってきます。
• 「言葉を変えられた。」 それはAIの言葉の整理によるものです。そのメッセージの「自分の言葉を使う」をタップするか、この設定を完全にオフにしてください。元の言葉は常に下に残っています。
• 自動化を後悔する。 「新しいアクティビティを自動で追加」は、録画を確認せずにプランへ紐付けます。カレンダーがおかしく見え始めたら、まずこのスイッチを確認してください。
• 設定がどこにあるか分からない。 音声コーチのスタイルは、メインのコーチのスタイルのスライダーにあります。エージェントの速度と声は、Wake up and listenの下にあります。ダッシュボードのグラフは、ダッシュボードのスライダーアイコンの中にあります。迷ったら、どの画面の ? ボタンでも、その画面のスイッチの場所が分かります。

動作確認

• 変更した設定が新しい値を表示している。
• アプリが期待どおりに動作している。

次に何をしますか？

Wake up and listenを使う →

コーチが覚えている内容を管理する →

すべての操作ガイドを見る →

アプリで試してみる ↗

それでも分からない場合は、サポートにお問い合わせください。