كيف تستخدم حاسبة السرعة

اكتب سرعة أو مسافة أو زمنًا، وكل الباقي يُحسب فورًا.

خطوة بخطوة

1. من الشاشة الرئيسية، اضغط حاسبة السرعة في الشبكة.
2. لا يوجد زر حساب. اكتب في أي خانة: كم/س، أو ميل/س، أو دقيقة/كم، أو دقيقة/ميل، أو زمن إنهاء السباق.
3. كل خانة أخرى تتحدث فورًا.
4. اكتب زمن هدفك في الماراثون، وسترى الإيقاع الدقيق الذي يتطلبه، بالكيلومتر وبالميل.
5. انظر إلى جدول التفصيل. يقسّم السباق إلى كل كيلومتر، أو كل ميل، أو 5 كم، أو مسافة مخصصة، وفق إيقاعك.
6. اضغط + إضافة مسافة لإضافة سباقاتك الخاصة.
7. اضغط تعديل لترتيب الشاشة: أخفِ الخانات التي لا تستخدمها أبدًا، واسحبها إلى الترتيب الذي تريده. إعادة ضبط تعيد كل شيء كما كان.
8. اضغط اسأل المدرب المتعمق لتسأل عن هذا الإيقاع وهذا السباق تحديدًا، مثل الرياح المعاكسة أو التلال أو التزود بالوقود.
9. اضغط حفظ المحادثة للاحتفاظ بالإعداد كله والعودة إليه لاحقًا.

جرّب هذا

أين يحدث الخطأ

• اعتبارها أداة تنبؤ. إنها حاسبة إيقاع، وليست عرّافة. لا تنظر إلى لياقتك أبدًا. “ما الإيقاع الذي يحتاجه ماراثون بزمن 3:30؟” هذه وظيفتها. أما “هل أستطيع الجري في 3:30؟” فسؤال لمدربك، لذا اسأل المدرب المتعمق، فهو يعرفك.
• الخلط بين الوحدات. إن بدا الإيقاع غريبًا، فمن المرجح أنك كتبت دقيقة/كم في خانة دقيقة/ميل. تحقق من تسميات الخانات.

تحقّق من نجاح الإعداد

• كل خانة تُظهر رقمًا معقولًا.
• جدول التفصيل يتطابق مع زمن هدفك.