ما يفعله التطبيق

اسألوا عن تدريبكم. أضيفوا كيف شعرتم. تعلّموا ما يجب تجربته بعد ذلك.

تحدثوا بعد الجري، أو استكشفوا مخططًا لاحقًا، أو خططوا لغد عبر WhatsApp. كل طريقة تستخدم الجلسات نفسها والأهداف والدروس المحفوظة، لذلك تبني كل إجابة على سابقتها.

Start your free trial Get help setting up

لماذا بدت تلك الجلسة صعبة؟

Ask what went well and what to work on next. Your coach uses your recorded training to help explain it.

A recorded session → a review → a next step

العمل والأسرة يفسدان خطتكم؟

Add work, travel and family time. Ask your coach to help change your week. Review the dates and agree the changes.

A late meeting → a change of plan → a session that fits

هل أتحسن فعلًا؟

Compare similar sessions over time. Look at your pace, power and heart rate alongside the conditions and how you felt.

Your goal → your sessions → what is changing

ساعتكم لا تعرف كيف تشعرون؟

Tell your coach about sleep, tired legs and the day ahead. Your notes add what the watch cannot see.

Your data + your own notes

تفضلون الحديث على الكتابة؟

Ask a question by voice or text. Talk about a chart, a session or your goal without needing all the training terms.

Your question → help based on your training

تريدون التمرين على ساعتكم؟

Describe a session, review the workout and send it to Garmin. Choose a session that fits your goal and the time you have.

An idea → a workout → your Garmin

Example workflows, not app screenshots.

Connect the data you already have

Garmin and Strava provide routes for supported training data. What comes across depends on your device, recordings and permissions.

Garmin setup ↗Strava setup ↗Apple Watch options ↗

Ready to make it fit?

نزّلوا التطبيق، أنشئوا حسابكم، وجرّبوا 30 يومًا من Pro مجانًا. لا حاجة لبطاقة. يمكنكم الإلغاء في أي وقت.