كيف تنقل جلسة تدريب أو تنسخها

قد تتغير الخطط عندما يصبح العمل أو الحياة الأسرية مزدحمًا. انقلوا الجلسة إلى يوم يناسبكم، أو انسخوها عندما تريدون تكرارها.

خطوة بخطوة

1. من الشاشة الرئيسية، اضغطوا على التقويم في الشبكة.
2. اختاروا عرضًا تستطيعون فيه رؤية اليوم القديم واليوم الجديد معًا، مثل شهر أو 7 أيام.
3. اضغطوا مع الاستمرار بإصبعكم على الجلسة. اضغطوا مع الاستمرار على يوم كامل لالتقاط كل ما فيه، أو على جلسة واحدة داخل اليوم لالتقاط تلك الجلسة وحدها.
4. استمروا في الضغط واسحبوها إلى اليوم الجديد.
5. ارفعوا إصبعكم في اليوم الجديد.
6. اختاروا نقل لتغيير تاريخها، أو نسخ للاحتفاظ بالأصل وإضافة واحدة أخرى.
7. إذا اخترتم النقل، فحددوا بدقة أي الجلسات يجب أن تنتقل.
8. انظروا إلى اليومين للتأكد من صحتهما.
9. للتعديل أو الحذف بدلًا من ذلك، اضغطوا على اليوم لفتح قائمته. القلم للتعديل، وسلة المهملات للحذف (يطلب تأكيدًا أولًا)، ومربع التحديد الدائري لوضع علامة على أن الجلسة مكتملة.
10. تفضلون قول ذلك؟ أخبروا مدربكم الصوتي أو مدرّب WhatsApp، مثل “انقل جري الثلاثاء إلى الخميس”. سيعيد التطبيق قراءة التغيير وينتظر موافقتكم قبل تنفيذه.

جرّب هذا

أين تكمن المشكلة

• “اختفت جلستي!” إنها في الغالب موجودة في اليوم الذي أفلتموها فيه أثناء السحب. تحققوا من الأيام المجاورة.
• النسخ بدلًا من النقل. النسخ يُبقي الأصل. تأكّدوا من أنكم لم تضيفوا تدريبًا أكثر مما قصدتم.
• تكديس الأيام الشاقة. نقل جلسة شاقة بجوار جلسة شاقة أخرى قد يجعل الأسبوع أصعب بكثير. تحققوا مما حول اليوم الجديد.
• الحذف بالخطأ. سلة المهملات تحذف الخطة على كل جهاز. يطلب التطبيق تأكيدًا أولًا، لذا اقرأوا السؤال.

تحقّق أن الأمر نجح

• يبدو اليوم القديم صحيحًا.
• يحتوي اليوم الجديد على الجلسة، مرة واحدة.