كيف تربط جلسة مسجّلة بخطتك

طابقوا ما قمتم به فعلًا مع الجلسة التي خططتم لها. فهذا يجعل تقويمكم أسهل في الوثوق به.

قبل أن تبدأ

• ربط Garmin أو Strava، حتى يكون تسجيلكم قد وصل.
• جلسة مخططة في تقويمكم لذلك اليوم.

خطوة بخطوة

1. اضغطوا على الجرس أعلى الشاشة الرئيسية. الرقم عليه يوضح عدد الأشياء المنتظرة.
2. ابحثوا عن الجلسة المسجّلة. هل تريدون إلقاء نظرة سريعة أولًا؟ اضغطوا على أيقونة العين. هذا لا يؤكّد أي شيء.
3. اختياري: اضغطوا على شريحة الوسم الصغيرة لتسميتها، مثل “جري طويل” أو “فترات”.
4. اضغطوا على شريحة إضافة الخضراء.
5. إذا خططتم لجلسة في ذلك اليوم، يربط التطبيق التسجيل بها. ستحصلون على مدخل واحد، لا مدخلين.
6. إذا كان هناك أكثر من جلسة مخططة يمكن أن تطابقها، يسألكم التطبيق أيّها. اختاروا الجلسة التي قمتم بها فعلًا.
7. هناك عناصر كثيرة في الانتظار؟ اضغطوا على الإضافة الجماعية بدلًا من ذلك. فهي تربط كل تسجيل بخطة في اليوم نفسه، مع مطابقة الرياضة نفسها أولًا. اقرأوا القائمة كاملة قبل الضغط عليها.
8. افتحوا التقويم. تعني العلامة على الجلسة أن تسجيلًا حقيقيًا مرتبط بها. أما غياب العلامة فيعني أنها ما زالت مجرد خطة.
9. لديكم نسخة مكررة بالفعل؟ افتحوا النشاط المسجّل، واختاروا الاستبدال في التقويم، ثم اختاروا الجلسة المخططة التي يجب أن يحل محلها.

جرّب هذا

أين تكمن المشكلة

• ترك الجرس يتكدّس. هذا هو السبب الأول وراء “لوحة متابعتي تبدو فارغة” و“مدربي لا يعرف شيئًا عن أسبوعي”. فرّغوه بانتظام، أو فعّلوا الإعدادات ← إضافة الأنشطة الجديدة تلقائيًا.
• الخيار المخفي في الإضافة الجماعية. في مربع التأكيد يوجد خيار “أيضًا امسح الجلسات المخططة القديمة التي لم أقم بها”. وهو غير مفعّل افتراضيًا. إذا فعّلتموه فسيحذف الجلسات المخططة السابقة التي لم تسجّلوها. فعّلوه فقط إذا كنتم تريدون ذلك.
• الذعر بعد حذف إشعار. حذف الإشعار لا يحذف النشاط أبدًا. بل يزيل التذكير فقط.
• خطتان في يوم واحد. إذا كانت لديكم جلستان مخططتان، تأكّدوا أن العلامة وضعت على الجلسة الصحيحة.

تحقّق أن الأمر نجح

• الجلسة المخططة في تقويمكم تحمل الآن علامة.
• هناك مدخل واحد فقط لتلك الجلسة في ذلك اليوم.
• لم يعد الجرس يعرضها.