كيف تحصل على مراجعة ذكية لجلسة

اجمعوا الجلسة المسجّلة وخطتكم وكلماتكم الخاصة معًا. تكون المراجعة أكثر فائدة عندما تضيفون كيف شعرتم.

قبل أن تبدأ

• جلسة مسجّلة تم تأكيدها من الجرس.
• ثلاثون ثانية لتقولوا كيف سارت. وهذا يُحدث الفرق الأكبر.

خطوة بخطوة

1. افتحوا الجلسة من كل الأنشطة أو من التقويم. تحققوا من أن التاريخ والرياضة صحيحان.
2. املأوا “ما كانت الجلسة؟” و“كيف سارت؟”. لكل منهما ميكروفون وكاميرا. كل ما تضعونه هنا هو بالضبط ما يقرؤه الذكاء الاصطناعي. أو استخدموا Grill Me واتركوا مدربكم يسألكم.
3. إذا خططتم لجلسة في ذلك اليوم، تحققوا من أن التسجيل مرتبط بها.
4. اضغطوا على زر التحليل الكبير.
5. اختاروا سريع لإجابة أقصر (سترون دوارًا وساعة أثناء عمله)، أو عميق للتحليل الكامل (سترون تفكير مدربكم يظهر أثناء سيره).
6. تريدونه قاسيًا؟ فعّلوا زر Roast.
7. اقرأوه. كل سطر مستمد من أرقامكم وسجلّكم، لا من نصائح عامة.
8. لديكم سؤال؟ اكتبوه في مربع المتابعة أسفل التحليل، أو اضغطوا على الميكروفون. يجيب مدربكم والجلسة أمامه، ويتذكر المحادثة كلها.
9. إجابة رائعة؟ اضغطوا على 🧠 تحتها لحفظها في ذاكرة المدرب الخاصة بكم.

جرّب هذا

أين تكمن المشكلة

• غياب السياق. الأرقام وحدها تفوّت القصة. سطر في “كيف سارت؟” أو جلسة سريعة من Grill Me يغيّر النتيجة تمامًا.
• تكرار التشغيل مرارًا. كل تحليل يستهلك حصتكم الشهرية (راجعوا الاستخدام والحدود في الإعدادات). إذا فاته شيء، فاطرحوا سؤال متابعة بدلًا من إعادة التشغيل.
• “التحليل خاطئ.” أخبروه بذلك في سؤال متابعة أو في Grill Me. يتعلم مدربكم من تصحيحه.
• تعديلات تُفسد بياناتكم. تعديل العنوان أو الملاحظات لا يغيّر البيانات المسجّلة أبدًا.
• طرح أسئلة عامة كبيرة هنا. “ما هي خطة الماراثون الجيدة؟” تعمل بشكل أفضل في مولّد الخطط. هذه المحادثة أقوى حين تتعلق بهذه الجلسة تحديدًا.

تحقّق أن الأمر نجح

• تتحدث المراجعة عن الجلسة الصحيحة، وتذكر ملاحظتكم.
• تبدو حصتكم في الاستخدام والحدود كما تتوقعون.