Kuinka linkität tallennetun suorituksen suunnitelmaasi

Yhdistä todellinen suorituksesi siihen harjoitukseen, jonka suunnittelit. Tämä tekee kalenteristasi luotettavamman.

Ennen aloittamista

• Garmin tai Strava yhdistettynä, jotta tallenteesi on saapunut.
• Kalenteriisi suunniteltu harjoitus kyseiselle päivälle.

Vaihe vaiheelta

1. Napauta etusivun yläosassa olevaa kelloa. Luku kellossa kertoo, kuinka monta asiaa odottaa.
2. Etsi tallennettu suoritus. Haluatko katsoa sen nopeasti ensin? Napauta silmää. Tämä ei vahvista mitään.
3. Valinnainen: napauta pientä tunnisteen pilleriä nimetäksesi suorituksen, esimerkiksi ”pitkä lenkki” tai ”välit”.
4. Napauta vihreää Lisää-pilleriä.
5. Jos suunnittelit harjoituksen kyseiselle päivälle, sovellus linkittää tallenteen siihen. Saat yhden merkinnän, et kahta.
6. Jos useampi suunniteltu harjoitus voisi vastata, sovellus kysyy, mikä niistä on oikea. Valitse se, jonka todella teit.
7. Paljon odottavaa? Napauta sen sijaan Lisää useita. Se linkittää jokaisen tallenteen saman päivän suunnitelmaan ja vastaavaan lajiin ensin. Lue lista läpi ennen painamista.
8. Avaa Kalenteri. Rasti harjoituksen kohdalla tarkoittaa, että siihen on linkitetty todellinen tallenne. Ilman rastia se on vielä pelkkä suunnitelma.
9. Onko sinulla jo kaksoiskappale? Avaa tallennettu suoritus, valitse Korvaa kalenterissa ja valitse suunniteltu harjoitus, jonka sen pitäisi korvata.

Kokeile tätä

Missä menee pieleen

• Kellon ilmoitusten kasaantuminen. Tämä on ensisijainen syy siihen, että ”kojelautani näyttää tyhjältä” tai ”valmentajani ei tiedä viikostani”. Tyhjennä kello säännöllisesti tai ota käyttöön Asetukset → Lisää uudet suoritukset puolestani.
• Lisää useita -vaihtoehdon piilokytkin. Vahvistusikkunassa on valinta ”poista myös vanhat suunnitellut harjoitukset, joita en tehnyt”. Se on oletuksena pois päältä. Jos kytket sen päälle, se poistaa menneet suunnitellut harjoitukset, joita et tallentanut. Kytke se päälle vain, jos niin haluat.
• Paniikki ilmoituksen poistamisen jälkeen. Ilmoituksen poistaminen ei koskaan poista suoritusta. Se poistaa vain muistutuksen.
• Kaksi suunnitelmaa samalle päivälle. Jos sinulla oli kaksi harjoitusta suunniteltuna, tarkista, että rasti osui oikeaan.

Tarkista, että se toimi

• Suunnitellussa harjoituksessa kalenterissasi on nyt rasti.
• Tästä harjoituksesta on vain yksi merkintä kyseisellä päivällä.
• Kello ei enää näytä sitä.