Kuinka saat tekoälyarvion suorituksesta

Yhdistä tallennettu suoritus, suunnitelmasi ja omat sanasi. Arvio on hyödyllisempi, kun lisäät, miltä se tuntui.

Ennen aloittamista

• Tallennettu suoritus, jonka olet vahvistanut kellosta.
• Kolmekymmentä sekuntia kertoa, miten meni. Se tekee suurimman eron.

Vaihe vaiheelta

1. Avaa suoritus kohdasta Kaikki suoritukset tai kalenterista. Tarkista, että päivämäärä ja laji ovat oikein.
2. Täytä ”Mikä suoritus oli?” ja ”Miten meni?”. Molemmissa on mikrofoni ja kamera. Mitä tahansa laitat tänne, se on juuri sitä, mitä tekoäly lukee. Tai käytä Grill me -toimintoa ja anna valmentajasi kysyä.
3. Jos suunnittelit harjoituksen kyseiselle päivälle, tarkista, että tallenne on linkitetty siihen.
4. Napauta isoa analyysi-painiketta.
5. Valitse Nopea lyhyempää vastausta varten (näet pyörivän kuvakkeen ja kellon, kun se työskentelee), tai Syvä täyttä analyysia varten (näet valmentajasi ajattelun ilmestyvän sitä mukaa kuin se etenee).
6. Haluatko rajumman arvion? Käännä Roast-kytkintä.
7. Lue arvio. Jokainen rivi tulee numeroistasi ja historiastasi, ei yleisistä neuvoista.
8. Onko sinulla kysymys? Kirjoita se analyysin alla olevaan seurantakenttään tai napauta mikrofonia. Valmentajasi vastaa tämä suoritus edessään ja muistaa koko keskustelun.
9. Hyvä vastaus? Napauta sen alla olevaa 🧠-kuvaketta tallentaaksesi sen Coaching Memoryyn.

Kokeile tätä

Missä menee pieleen

• Ei kontekstia. Pelkät luvut jättävät tarinan pois. Rivi kohdassa ”Miten meni?” tai nopea Grill me muuttaa tuloksen.
• Saman ajaminen yhä uudelleen. Jokainen analyysi käyttää kuukausikiintiötäsi (katso Käyttö ja rajat Asetuksissa). Jos se jätti jotain huomiotta, kysy seurantakysymys sen sijaan, että ajat sen uudelleen.
• ”Analyysi on väärin.” Kerro siitä seurantakysymyksessä tai Grill me -toiminnossa. Valmentajasi oppii, kun sen korjataan.
• Huoli siitä, että muokkaukset pilaavat tietosi. Otsikon tai muistiinpanojen muokkaaminen ei koskaan muuta tallennettuja tietoja.
• Isojen yleisten kysymysten kysyminen täällä. ”Mikä on hyvä maratonsuunnitelma?” toimii paremmin suunnitelman luojassa. Tämä keskustelu on vahvin juuri tästä suorituksesta.

Tarkista, että se toimi

• Arvio puhuu oikeasta suorituksesta ja mainitsee muistiinpanosi.
• Kiintiösi kohdassa Käyttö ja rajat näyttää siltä, miltä odotat.