Kuinka lisäät suorituksen, jota et tallentanut

Ei kellotallennetta? Voit silti pitää hyödyllistä kirjaa tekemästäsi harjoittelusta.

Lyhyesti

Pikainen yleiskatsaus. Seuraa alla olevia vaiheita sovelluksessa.

Ennen aloittamista

Tarkista, ettei kellosi todella tallentanut sitä. Myöhemmin saapuva tallenne antaisi sinulle kaksi kappaletta.

Napauta etusivun yläosassa olevaa kelloa. Etsi suoritus ensin sieltä.
Avaa sitten Kaikki suoritukset ja katso myös siellä. Jos kellosi tallensi harjoituksen, vahvista se ja lopeta tähän.
Suunnitellut, mutta tallentamattomat harjoitukset näkyvät myös kellossa. Etsi se, jonka suunnittelit kyseiselle päivälle.
Napauta Tein sen.
Kirjoita, mitä todella teit: kuinka kauan, kuinka pitkä matka ja miltä se tuntui. Lisää muut tiedot, kuten keskisyke.
Ei huvita kirjoittaa? Valitse Grill me. Valmentajasi kysyy sinulta muutaman lyhyen kysymyksen ja kirjoittaa muistiinpanon puolestasi.
Tallenna se. Suoritus lasketaan nyt tehdyksi, ja valmentajasi näkee sen.
Ei ollut suunniteltu lainkaan? Avaa Kalenteri, napauta päivää ja lisää harjoitus lajin, kellonajan ja matkan kanssa. Merkitse se sitten tehdyksi päivän listassa napauttamalla pyöreää valintaruutua.

Se oli lepopäivä: kysyy syytä (väsymys, sairaus, elämäntilanne) ja oppii vastauksestasi.
Lisää väliin jääneenä: pitää sen historiassasi nollana, joten väliin jäänyt harjoittelu ei koskaan saa lukujasi näyttämään suuremmilta kuin ne ovat.

”Tein suunnitellun voimaharjoituksen 35 minuutin ajan. Lyhensin sitä, koska minun piti palata töihin.”

Toisen kappaleen lisääminen. Jos kellosi tallenne ilmestyy myöhemmin, sinulla on kaksi. Tarkista aina ensin kello ja Kaikki suoritukset.
Valitset ”Tein sen”, vaikka et tehnyt. Jos jätit harjoituksen välistä, valitse Lepopäivä tai Lisää väliin jääneenä. Rehellinen historia antaa sinulle parempia suunnitelmia.
Napautat roskakoria vahingossa. Suunnitellun, mutta väliin jääneen harjoituksen roskakori poistaa sen kalenteristasi kaikilla laitteilla. Sovellus kysyy ensin, joten lue kysymys ennen vastaamista.
Unohdat, että WhatsApp voi tehdä tämän. Jos olet yhdistänyt WhatsApp-valmentajasi, voit yksinkertaisesti kertoa sille, mitä teit, ja se voi kirjata suorituksen puolestasi.