Kuinka lisäät suunnitelman kuvasta tai tekstistä

Onko sinulla jo suunnitelma valmentajalta, asiakirjasta tai omista muistiinpanoistasi? Käytä AI-latausta muuttaaksesi se kalenterin harjoituksiksi.

Ennen aloittamista

• Suunnitelmasi selkeänä kuvana, kuvakaappauksena tai tekstinä, jonka voit liittää.
• Selkeät päivämäärät. Jos suunnitelmassa lukee vain ”Viikko 1, Viikko 2”, kirjoita, milloin Viikko 1 alkaa.

Vaihe vaiheelta

1. Napauta etusivun ruudukossa Kalenteri.
2. Napauta AI-lataus.
3. Etkö ole varma, mitä ruutu hyväksyy? Napauta latausnäytön ?-painiketta nähdäksesi sen nykyiset vaihtoehdot.
4. Lisää suunnitelmasi: kuva tai kuvakaappaus, tai liitä teksti. Seuraa näytön ohjeita.
5. Varmista, että päivämäärät, lajit ja harjoitusten tiedot ovat helppoja lukea. Lisää rivi, kuten ”Viikko 1 alkaa maanantaina 10. marraskuuta”, jos ne puuttuvat.
6. Lataa se ja odota, kun sovellus muuttaa sen harjoituksiksi.
7. Tarkista jokainen luotu harjoitus: päivämäärät, lepopäivät ja kunkin harjoituksen pituus.
8. Korjaa virheet napauttamalla harjoitusta kalenterissa ja muokkaamalla sitä.

Kokeile tätä

Missä menee pieleen

• Epätarkat tai rajatut kuvat. Jos et lue sitä helposti, ei sovelluskaan. Ota kuva hyvässä valossa, suoraan ylhäältä, niin että koko sivu on kuvassa.
• Ei päivämääriä. Ilman aloituspäivää sovelluksen täytyy arvata. Kirjoita se.
• Kaksoiskappaleet. Jos sinulla on jo suunnitelma niille päiville, saatat saada kaksi harjoitusta yhdelle päivälle. Tarkista ja poista ylimääräiset.
• Luottaminen siihen tarkistamatta. Lue aina tulos läpi ennen kuin luotat siihen. Se vie vain minuutin.

Tarkista, että se toimi

• Aloituspäivä on oikein.
• Lepopäivät ovat siellä, missä niiden pitääkin olla.
• Kunkin harjoituksen pituus vastaa suunnitelmaasi.
• Yhdelläkään päivällä ei ole kahta samaa harjoitusta.