Näin aloitat Lactate Trainingin käytön

Ensimmäiset viisi minuuttia ratkaisevat, kuinka hyvä valmentajastasi tulee. Tee nämä vaiheet järjestyksessä.

Silmäys

Pikakatsaus. Seuraa alla olevia vaiheita sovelluksessa.

Vaihe vaiheelta

Lataa sovellus ja luo tili sähköpostiosoitteellasi.
Sinun 30 päivän ilmainen kokeilujakso alkaa itsestään. Korttia ei tarvita, eikä mitään tarvitse peruuttaa.
Napauta rattaan kuvaketta avataksesi Asetukset. Aseta ensin Km / Miles. Tämä yksi valinta ohjaa koko sovellusta ja valmentajaasi: analyysit, suunnitelmat ja vauhdit seuraavat sitä.
Napauta Asetuksissa Switch Language, jos haluat toisen kielen. Sovellus ja valmentajasi vastaukset vaihtuvat molemmat.
Täytä Performance Questionnaire. Se kertoo valmentajallesi, kuka olet.
Yhdistä Garmin tai Strava.
Kytke Asetuksista päälle Learn LT -tarkistuslista. Se listaa kokeilemisen arvoisia asioita, rastittaa itsensä, kun teet niitä, ja Show me vie sinut suoraan jokaiseen.

Tee kaikki tämä kerralla. Se vie noin viisitoista minuuttia, ja ensimmäinen harjoitusanalyysisi on sen ansiosta paljon parempi.

Kyselylomakkeen ohittaminen. Sovellus toimii silti, mutta valmentajasi arvailee. Kymmenen minuuttia tässä on suurin parannus, jonka voit sille antaa.
Mailien tai kilometrien asettaminen väärään paikkaan. Asetukset on pääkytkin. Jos vauhdit näyttävät oudoilta, tarkista ensin Asetukset. Kyse on lähes aina yksikköasetuksesta, ei kadonneesta datasta.
“Menetin tilaukseni” uudella puhelimella. Et menettänyt. Napauta Asetuksista Restore purchases, ja se löytää jo maksamasi tilauksen.
Odotat ihmetemppua ensimmäisenä päivänä. Valmentajasi oppii joka kerta, kun kirjaudut sisään, vastaat Grill me -kysymykseen tai korjaat sen. Kolmas viikko tuntuu aivan erilaiselta kuin ensimmäinen päivä.