Slik flytter eller kopierer du en treningsøkt

Planer kan endre seg når jobb eller familieliv blir travelt. Flytt en økt til en dag som passer, eller kopier den når du vil gjøre den igjen.

Steg for steg

1. Trykk på Kalender i rutenettet på startskjermen.
2. Velg en visning der du ser både den gamle dagen og den nye, for eksempel Måned eller 7 dager.
3. Trykk og hold fingeren på økten. Hold inne en hel dag for å ta med alt på den, eller hold inne én økt i en dag for å ta med bare den.
4. Hold fortsatt inne og dra den til den nye dagen.
5. Slipp på den nye dagen.
6. Velg Flytt for å endre datoen, eller Kopier for å beholde originalen og legge til en ny.
7. Hvis du valgte Flytt, huk av nøyaktig hvilke økter som skal med.
8. Se på begge dagene for å sjekke at de er riktige.
9. Vil du redigere eller slette i stedet, trykk på dagen for å åpne listen. Blyanten redigerer, søppelbøtta sletter (den spør først), og den runde avkrysningsboksen markerer en økt som gjennomført.
10. Foretrekker du å si det? Fortell stemmen eller WhatsApp-treneren din, for eksempel «flytt tirsdagens løpetur til torsdag». Den leser endringen tilbake og venter på ditt ja før den gjør det.

Prøv dette

Dette kan gå galt

• «Økten min forsvant!» Den ligger nesten alltid på dagen du slapp den under draget. Sjekk nærliggende dager.
• Kopier i stedet for Flytt. Kopier beholder originalen. Pass på at du ikke har lagt til mer trening enn du mente.
• Du stabler harde dager. Å flytte en hard økt ved siden av en annen hard økt kan gjøre uken mye tøffere. Sjekk hva som ligger rundt den nye dagen.
• Du sletter ved en feil. Søppelbøtta sletter planen på alle enheter. Den spør først, så les spørsmålet.

Sjekk at det virker

• Den gamle dagen ser riktig ut.
• Den nye dagen har økten, én gang.