Slik stiller du oppfølgingsspørsmål om en økt

Analysen er starten på en samtale. Oppfølgingsboksen er der den virkelige treningen skjer.

Steg for steg

1. Åpne en økt som allerede har en KI-analyse.
2. Skriv spørsmålet ditt i oppfølgingsboksen under analysen. Eller trykk på mikrofonen og si det.
3. Treneren din svarer med dataene fra denne økten foran seg. «Hvorfor var pulsen min høy i runde 3?» får et konkret svar, ikke et generisk ett.
4. Fortsett. Hver oppfølging husker hele samtalen.
5. Godt svar? Trykk på 🧠 under det. Det lagres i Coaching Memory for godt.
6. Den svevende chatboblen på aktivitetssiden gjør det samme fra hvor som helst på siden.

Prøv dette

Der det går galt

• Du stiller store, generelle spørsmål her. «Hva er en god maratonplan?» fungerer bedre i planleggeren eller i hovedchatten. Denne chatten er sterkest på denne økten.
• Du går glipp av instruksjonstriksen. Treneren din lytter etter instruksjoner midt i samtalen: «slutt å nevne kneet mitt», «husk at jeg hater tredemøller», «glem det». Den spør før den endrer hukommelsen, du velger hvor lenge den beholder det (7, 14, 30 dager eller alltid), og angre er ett trykk.
• Du mister et godt svar. Hvis du ikke trykket på 🧠, står det fortsatt i samtalen. Men lagrede minner er det treneren din bruker overalt, så lagre de gode.
• Mange lite gjennomtenkte spørsmål. Hvert spørsmål bruker av kvoten din. Ett klart spørsmål slår fem vage.

Sjekk at det fungerte

• Svaret handler om denne økten.
• Svar du lagret, vises i Coaching Memory.