Neither number describes your whole performance.
乳酸閾値とVO2 maxは、体力の異なる側面を表します。どちらかがもう一方の代わりになるわけではなく、どちらも、パフォーマンスを完全に予測するものではありません。
VO2 maxは、運動中に体が酸素を使える最大の速さを表します。検査室での測定で求められ、時計では推定値が示されます。
閾値の値は、運動がきつくなるにつれて体の反応がどう変わるかを説明するのに役立ちます。検査結果や機器の推定値は、トレーニングの目標を設定する際に使われることがあります。
まずは目標と、実際のセッションから始めてください。ペース、パワー、ある強度をどれくらい続けられるか、そして自分の体感も、役立つ情報になります。1つの数値で、トレーニング全体の姿がわかるわけではありません。
似たセッションを、時間をかけて比べてください。コース、コンディション、用具の変化は、体力の向上や低下と判断する前に確認しましょう。
VO2 maxの解説 · 乳酸閾値の解説