Jak přidat trénink do plánu

Přidejte jeden trénink, když víte, co chcete dělat. Může to být jednoduchý lehký běh, návštěva posilovny nebo jiný sport.

Krok za krokem

1. Na domovské obrazovce klepněte v mřížce na Kalendář.
2. Vyberte zobrazení: Měsíc, 7 dní, 3 dny nebo 1 den. Klepnutím na malý zámek nastavíte, aby se vaše oblíbené zobrazení otevíralo pokaždé.
3. Klepněte na prázdný den, který chcete. Pokud už den obsahuje trénink, klepněte na něj, otevřete seznam toho dne a přidávejte odtud.
4. Vyberte sport.
5. Zadejte čas nebo vzdálenost.
6. Vyberte intenzitu, například lehkou nebo těžkou.
7. Pokud to pomůže, přidejte poznámku, například „po práci“ nebo „rovná trasa“.
8. Zkontrolujte údaje a uložte. Trénink se objeví v daném dni.
9. Chcete podrobný trénink se zahřátím a hlavní částí? Použijte místo toho tvůrce tréninků.

Zkuste tohle

Kde to může selhat

• Myšlení, že plán se počítá jako hotový. Naplánovaný trénink je stále jen plán. Až ho absolvujete, potvrďte svůj záznam ze zvonku, aby se propojil. Fajfka u tréninku znamená, že je propojen skutečný záznam.
• Vznik zdvojených záznamů. Stane se to, když se záznam přidá jako nový, místo aby se propojil s plánem. Potvrďte jej ze zvonku a vyberte naplánovaný trénink, nebo použijte Nahradit v kalendáři na stránce aktivity.
• Používání kalendáře k tomu, abyste řekli, že jste unavení. Kalendář je plán; denní check-in je rozhovor. Řekněte v check-inu, že jste vyčerpaní, a váš kouč vám nabídne změnu týdne.
• Obavy z ostatních zařízení. Změny se ukládají na váš účet, takže váš plán je stejný na každém zařízení.

Ověřte, že to funguje

• Trénink se zobrazuje ve správný den.
• Sport, délka a intenzita jsou správné.