كيف تربط بيانات تدريبك

أضف تسجيلات جلساتك إلى Lactate Training، ليتوفر لمدربك ما يستند إليه. ابدأ بالخدمة التي تستخدمها بالفعل.

قبل أن تبدأ

• حساب Garmin Connect أو Strava يحتوي بالفعل على جلساتك.
• البريد الإلكتروني وكلمة المرور الخاصان بذلك الحساب (وهذا ليس تسجيل دخولك إلى Lactate Training).
• تطبيق Lactate Training مثبّت على هاتفك وأنتم مسجّلون الدخول فيه.

خطوة بخطوة

1. افتحوا التطبيق. من الشاشة الرئيسية، اضغطوا على أيقونة الترس لفتح الإعدادات.
2. اضغطوا على ربط Strava / Garmin.
3. اختاروا الخدمة التي ترفع إليها ساعتكم بياناتها. إذا كانت جرياتكم تُرفع إلى Garmin Connect فاختاروا Garmin، وإذا كانت تُرفع إلى Strava فاختاروا Strava.
4. ستفتح صفحة تسجيل دخول. سجّلوا الدخول ببريد Garmin أو Strava الإلكتروني وكلمة مروره.
5. ستظهر لكم صفحة تسألكم إن كان بإمكان Lactate Training رؤية أنشطتكم. اضغطوا على السماح.
6. ستعودون إلى Lactate Training. بذلك يكتمل الربط. لن تحتاجوا إلى تكراره إلا مرة واحدة.
7. من الآن فصاعدًا، تظهر كل جلسة جديدة تسجّلونها في الجرس أعلى الشاشة الرئيسية بانتظار تأكيدكم.
8. اضغطوا على الجرس، ثم اضغطوا على شريحة إضافة الخضراء بجوار الجلسة. ستصبح الآن في سجلّكم ويستطيع مدربكم رؤيتها.
9. لا تريدون الانتظار؟ افتحوا كل الأنشطة واضغطوا على زر التحديث الدائري في الزاوية السفلية. سيتحقق هذا فورًا من الجلسات الجديدة.

جرّب هذا

أين تكمن المشكلة

• “جريتي مفقودة!” في تسعة من كل عشرة أحوال تكون الجرية عالقة دون تأكيد في الجرس، أو أن Garmin لم يرسلها بعد. قد تستغرق خوادمهم بعض الوقت بعد حفظ الجرية. اضغطوا على التحديث في كل الأنشطة، ثم تحقّقوا من الجرس.
• عدم تأكيد أي شيء أبدًا. الجلسات المتروكة في الجرس تكون غير مرئية لإحصاءاتكم ولمدربكم. اجعلوا تفريغ الجرس جزءًا من روتينكم، أو فعّلوا الإعدادات ← إضافة الأنشطة الجديدة تلقائيًا ليحدث ذلك بنفسه.
• ربط Garmin وStrava معًا. إذا أرسل الاثنان الجرية نفسها، فقد تنتهي بنسختين. اربطوا الخدمة التي تتزامن معها ساعتكم فعلًا.
• ما زلتم عالقين؟ في كل الأنشطة، اضغطوا على “تواجه مشكلة في الربط؟ أبلغ عنها”. ستصلنا رسالتكم مباشرةً، ويمكنكم قولها بصوتكم بدلًا من الكتابة.

تحقّق أن الأمر نجح

• تظهر آخر جلسة لكم في الجرس أو في كل الأنشطة.
• بعد تأكيدها، تكون الرياضة والتاريخ والمدة صحيحة.
• تظهر الجلسة مرة واحدة فقط.