ما هو FATMAX؟

FATMAX مصطلح يُستخدم للمجهود الذي يستخدم عنده جسمكم أكبر كمية من الدهون للطاقة في كل دقيقة أثناء الاختبار. وهو لا يعني وعدًا بخسارة دهون الجسم.

لماذا يهم هذا التمييز

يصف هذا القياس ما يحدث أثناء الاختبار. ولا يخبركم بمفرده كيف سيتغير وزنكم أو تركيب جسمكم مع الوقت. تجنبوا اختيار خطة تدريب كاملة بناءً على هذه التسمية وحدها.

اجعلوا الهدف عمليًا

اسألوا أنفسكم ما الذي تريدونه من التدريب: عادة منتظمة، أو هدف سباق، أو لياقة أفضل. وإذا تضمّن تقرير الاختبار FATMAX، فاطلبوا من الشخص الذي أجرى الاختبار أن يشرح معناه وهل يجب أن يغيّر جلساتكم.

تعرّفوا على التدريب السهل أو تواصلوا معنا بشأن التطبيق.