You do not need to use every tool at once.
اختاروا ما تريدون المساعدة فيه. لستم بحاجة إلى استخدام كل الأدوات أو فهم كل الأرقام لتبدأوا.
اسألوا عن جولة جري أو ركوب. انظروا إلى ما سار جيدًا وما يمكنكم تغييره في المرة القادمة. اطلعوا على أدوات مراجعة الجلسات والتدريب.
أخبروا مدربكم عن العمل ووقت العائلة والسفر والتغييرات في أسبوعكم. راجعوا مواعيد الجلسات الجديدة معًا. اطلعوا على أدوات التخطيط.
قارنوا جلسات متشابهة مع الوقت. انظروا إلى السرعة والقدرة ومعدل النبض إلى جانب الظروف وإحساسكم. وأبقوا هدفكم أمام أعينكم.
اطلعوا على ما يستطيع التطبيق فعله أو احصلوا على المساعدة في الإعداد.