Як читати свій дашборд тренувань

Використовуйте дашборд, щоб бачити свої тренування в динаміці. Почніть з одного запитання, а не намагайтеся зрозуміти всі графіки одразу.

Покроково

1. На головному екрані натисніть Дашборд у сітці.
2. Налаштуйте два фільтри вгорі. Ліворуч — вид спорту. Праворуч — період часу (за замовчуванням останні 3 місяці). Вони керують усім, що нижче.
3. Оберіть вкладку. Підсумок показує загальні значення та тренди. Ціль показує прогрес до того, до чого ви прямуєте. Порівняння показує цей період поруч із попереднім.
4. Аналіз — це ваш тренер, який читає графіки та пояснює їх значення. Пропозиції підказують, що змінити далі. Обидві функції доступні в Pro.
5. Почніть із одного запитання, наприклад «Чи я тренуюся регулярніше?», і подивіться на один графік, який на нього відповідає.
6. Натисніть на будь-який графік, щоб побачити тренування, з яких він складається.
7. Натисніть круглі стрілки, щоб отримати все заново з годинника.
8. Натисніть значок повзунків, щоб вибрати, які графіки показувати. Вимкніть ті, які ви ніколи не читаєте. Зміни застосовуються одразу, без кнопки збереження.

Спробуйте так

Де можуть виникнути проблеми

• «Один тиждень виглядає порожнім. Я втратив дані?» Ні. Порожній тиждень означає, що дані не надійшли або їх не підтвердили. Перевірте дзвіночок. Майже ніколи дані не втрачаються.
• Порівняння не того періоду. Тренди порівнюють останні тижні з попередніми, тож зміна періоду змінює й порівняння. Спершу перевірте фільтр.
• Ви забуваєте, що тренер теж бачить це. Ваш тренер читає ті самі дані. Якщо в дашборді є прогалини через непідтверджені тренування, його поради матимуть ті самі прогалини.
• «Мій графік зник». Його вимкнули в налаштуваннях повзунків. Відкрийте їх і увімкніть знову. Нічого не видаляється, лише приховується.
• Дашборд і графік на головному екрані не збігаються. Вони показують різні періоди часу. Дашборд слідує за верхніми фільтрами, а кожен графік на головному екрані — за своїм чіпом днів. Зробіть періоди однаковими, і цифри збіжаться.
• Оцінка прогресу за один день. Перш ніж робити висновки про тренд, перегляньте кілька тренувань.

Перевірте результат

• Фільтри за видом спорту та датами відповідають тому, що ви мали на увазі.
• У дзвіночку нічого не чекає на розгляд.