Як порівняти свої тренування

Дізнайтеся, що змінилося між схожими тренуваннями. Використовуйте цифри разом з маршрутом, погодою та тим, як ви почувалися.

Крок за кроком

1. Відкрийте Усі активності і натисніть Порівняти.
2. Натискайте на тренування, щоб позначити їх. Можна обрати до шести.
3. Натисніть іскристу кнопку.
4. Обрали лише одне? Розумне порівняння знайде для вас найбільш схожі минулі тренування.
5. Графіки вирівнюють тренування, щоб ви побачили, де саме одне було швидшим. Натисніть назву в легенді, щоб приглушити лінію. Натисніть ✕ на картці, щоб прибрати її.
6. Додайте контекст у поле підказок: сон, погоду або маршрут. Або скористайтеся його Grill me, який ставить запитання про них.
7. Натисніть Отримати ШІ-порівняння. Тренер пояснює, що справді змінилося.
8. Натисніть Що далі?, щоб дізнатися, що з цим робити.
9. Натисніть закладку, щоб зберегти порівняння. Знайдіть його пізніше в розділі Збережене.

Спробуйте

Де виникають проблеми

• Порівняння дуже різних тренувань. Спринт і довгий біг нічого не скажуть. Порівнюйте схожі тренування.
• Погляд лише на темп. Нижчий пульс при тому самому темпі — найчіткіший знак фізичної форми. Дивіться обидві лінії разом.
• Забуті умови. Спека, вітер і сон пояснюють більшість «загадкових» поганих днів. Додайте їх у поле підказок.
• Обмеження тарифу. Повне порівняння поруч для двох або більше тренувань є функцією Pro. Розумне порівняння з одним тренуванням доступне всім.

Перевірте, що все спрацювало

• Тренування, які ви порівнюєте, схожі.
• Ви подивилися і на пульс, і на темп.