Як почати з Lactate Training

Перші п'ять хвилин визначають, наскільки добрим буде ваш тренер. Виконуйте ці кроки по порядку.

Огляд

Короткий огляд. Дотримуйтесь кроків нижче в застосунку.

Покроково

Завантажте застосунок і створіть обліковий запис, вказавши свою електронну пошту.
Ваш 30-денний безкоштовний пробний період починається автоматично. Картка не потрібна, і нічого не треба скасовувати.
Натисніть значок шестерні, щоб відкрити Налаштування. Спершу встановіть Км / Милі. Цей перемикач керує всім застосунком і вашим тренером: аналізи, плани та темпи слідують за ним.
У Налаштуваннях натисніть Змінити мову, якщо хочете іншу мову. Змінюються і застосунок, і відповіді вашого тренера.
Заповніть Анкету про результати. Вона розповідає вашому тренеру, хто ви.
Під'єднайте свій Garmin або Strava.
Увімкніть список Learn LT у Налаштуваннях. Він пропонує речі, які варто спробувати, сам відмічає виконане, а Покажи мені одразу переносить вас до кожної з них.

Виконайте все це за один раз. Це займе близько п'ятнадцяти хвилин, і ваш перший аналіз тренування буде значно кращим.

Пропуск анкети. Застосунок працює й без неї, але тренер просто здогадується. Десять хвилин тут — найбільше покращення, яке ви можете йому дати.
Миль або км встановлено не там. Налаштування — це головний перемикач. Якщо темпи виглядають дивно, спершу перевірте Налаштування. Майже завжди справа в налаштуванні одиниць, а не у втрачених даних.
«Я втратив підписку» на новому телефоні. Ні, не втратили. Натисніть Відновити покупки у Налаштуваннях, і застосунок знайде те, за що ви вже заплатили.
Очікування чуда в перший день. Ваш тренер стає розумнішим щоразу, коли ви відмічаєтеся, відповідаєте на Grill me або виправляєте його. Третій тиждень відчувається зовсім інакше, ніж перший день.