Як додати тренування до плану

Додайте одне тренування, коли знаєте, що хочете зробити. Це може бути простий легкий біг, відвідування залу або інший вид спорту.

Крок за кроком

1. На головному екрані натисніть Календар у сітці.
2. Оберіть вигляд: Місяць, 7 днів, 3 дні або 1 день. Натисніть невеликий замок, щоб ваш улюблений вигляд відкривався щоразу.
3. Натисніть порожній день, який вас цікавить. Якщо в цей день уже є тренування, натисніть його, щоб відкрити список дня, і додайте звідти.
4. Оберіть вид спорту.
5. Введіть час або відстань.
6. Оберіть інтенсивність, наприклад легке або важке.
7. За потреби додайте примітку, наприклад «після роботи» або «рівний маршрут».
8. Перевірте деталі та збережіть. Тренування з'явиться в цей день.
9. Хочете детальне тренування з розминкою й основною частиною? Скористайтеся конструктором тренувань.

Спробуйте

Де виникають проблеми

• Думка, що план вважається виконаним. Заплановане тренування — це лише план. Після виконання підтвердьте свій запис з дзвіночка, щоб він прив'язався. Позначка на тренуванні означає, що до нього прив'язано справжній запис.
• Дублікати. Це трапляється, коли запис додано як нове тренування, а не прив'язано до плану. Підтвердьте його з дзвіночка й оберіть заплановане тренування або скористайтеся Замінити в календарі на сторінці активності.
• Використання календаря, щоб сказати, що ви втомилися. Календар — це план, а щоденний чек-ін — це розмова. Скажіть у чек-іні, що вичерпані, і тренер запропонує змінити тиждень за вас.
• Турбота про інші пристрої. Зміни зберігаються у вашому обліковому записі, тож план однаковий на всіх пристроях.

Перевірте, що все спрацювало

• Тренування відображається в правильний день.
• Вид спорту, тривалість і інтенсивність правильні.