Як створити тренування

Надайте сесії чітку структуру, наприклад розминку, основну частину і легке завершення. Скажіть тренеру, скільки у вас є часу.

Крок за кроком

1. На головному екрані натисніть Генератор тренувань у сітці.
2. Напишіть, що хочете, і надішліть. Або натисніть Створити нове тренування і оберіть вид спорту, тривалість та інтенсивність з кнопок-варіантів. Його власний Grill me може заповнити їх, ставлячи вам запитання.
3. Будьте конкретними. «Підготуватися до 10 км, 45 хвилин, вівторку робив інтервали» працює набагато краще, ніж «бігове тренування».
4. Зачекайте 15–20 секунд. Годинник показує нормальну роботу, а не зависання. Усе тренування з'являється одразу.
5. Прочитайте повне тренування, включно з розминкою і заминкою.
6. Не підходить? Натисніть Зробити легше або Зробити важче. Це змінює на один крок, а не починає з нуля. Або скажіть, що не так, і згенеруйте знову.
7. Натисніть Редагувати тренування, щоб відкрити повний текст і змінити будь-який рядок.
8. Хочете мати його на Garmin? Натисніть Надіслати на годинник. Як це зробити.

Спробуйте

Де виникають проблеми

• «Хотів важке, а отримав легке.» Застосунок знає ваше недавнє навантаження, тож після важкого тижня він може навмисно запропонувати щось легше. Якщо все одно хочете важке, скажіть про це, і він зробить, у межах ваших правил.
• Думка, що він зависає. Це займає 15–20 секунд. Годинник показує нормальну роботу.
• Втрата вдалого тренування. Це неможливо. Усе зберігається саме в розділі Переглянути попередні тренування. Натисніть одне, щоб відкрити його знову. Проведіть ліворуч, щоб перейменувати, праворуч, щоб видалити.

Перевірте, що все спрацювало

• Загальний час відповідає тому, що ви просили.
• Інтенсивність відповідає тому, що ви просили.
• Ви прочитали все тренування, перш ніж надсилати його на годинник.