Antrenman panelini nasıl okursun

Antrenmanını zaman içinde görmek için panelini kullan. Her grafiği bir anda anlamaya çalışmak yerine tek bir soruyla başla.

Adım adım

1. Ana ekranda ızgaradan Panel'e dokun.
2. Üstteki iki filtreyi ayarla. Soldaki spor, sağdaki zaman aralığıdır (son 3 ayla başlar). Aşağıdaki her şeyi bunlar kontrol eder.
3. Bir sekme seç. Özet toplamları ve trendleri gösterir. Hedef peşinde olduğun şeye doğru ilerlemeyi gösterir. Karşılaştırma bu dönemi bir öncekiyle karşılaştırır.
4. Analiz bölümünde koçun grafikleri okuyup ne anlama geldiklerini söyler. Öneriler bir sonraki değiştirilmesi gerekenleri söyler. İkisi de Pro özellikleridir.
5. “Antrenmanlarıma daha düzenli mi çalışıyorum?” gibi tek bir soruyla başla ve bunu yanıtlayan tek grafiğe bak.
6. Hangi antrenmanların arkasında olduğunu görmek için herhangi bir grafiğe dokun.
7. Saatinden her şeyi taze olarak çekmek için dairesel oklara dokun.
8. Hangi grafiklerin görüneceğini seçmek için kaydırıcılar simgesine dokun. Hiç okumadıklarını kapat. Değişiklikler hemen uygulanır, kaydet düğmesi yoktur.

Bunu dene

Nerede yanlış gidebilir

• “Bir hafta boş görünüyor. Verilerimi mi kaybettim?” Hayır. Boş bir hafta, verinin hiç gelmediği ya da onaylanmadığı anlamına gelir. Zile bak. Neredeyse hiçbir zaman veri kaybı değildir.
• Yanlış pencereyi karşılaştırmak. Trendler son haftaları öncekilerle karşılaştırır, bu yüzden zaman aralığını değiştirmek karşılaştırmayı da değiştirir. Önce filtreyi kontrol et.
• Koçunun bunu da gördüğünü unutmak. Koçun aynı verileri okur. Panelde onaylanmamış antrenmanlardan kaynaklanan boşluklar varsa koçunun tavsiyesinde de aynı boşluklar olur.
• “Grafiğim kayboldu.” Kaydırıcı ayarlarında kapatılmıştır. Oraya girip yeniden aç. Hiçbir şey asla silinmez, yalnızca gizlenir.
• Panel ve ana ekran grafiği uyuşmuyor. Farklı zaman aralıklarına bakıyorlar. Panel üstteki filtreleri izler; her ana ekran grafiği kendi gün çipini izler. Pencereleri eşleştir, sayılar da eşleşir.
• Tek bir günden ilerlemeyi yargılamak. Bir trendin ne anlama geldiğine karar vermeden önce birkaç antrenmana bak.

Çalıştığını kontrol et

• Spor ve tarih filtreleri istediğin gibi.
• Zilde bekleyen bir şey yok.