Antrenman nasıl oluşturulur?

Seansına net bir yapı ver: ısınma, ana set ve kolay bir bitiş gibi. Koça ne kadar zamanın olduğunu söyle.

Adım adım

1. Ana ekranda ızgaradan Antrenman Oluşturucu seçeneğine dokun.
2. İstediğini yaz ve gönder. Ya da Yeni seans oluştur seçeneğine dokunup spor dalını, uzunluğu ve yoğunluğu çiplerden seç. Kendi Grill Me seçeneği, sana sorular sorarak bunları doldurabilir.
3. Net ol. “10 kilometreye hazırlanmak için keskinleşmek, 45 dakika, salı günü aralıklı antrenman yaptım” demek, “bir koşu antrenmanı” demekten çok daha iyi çalışır.
4. 15 ila 20 saniye bekle. Saat normaldir, donmuş değildir. Tüm seans bir kerede gelir.
5. Isınma ve soğuma dahil tüm antrenmanı oku.
6. Doğru değil mi? Daha kolay yap ya da Daha zor yap seçeneğine dokun. Baştan başlamak yerine bir kademe değiştirir. Ya da neyin yanlış olduğunu söyle ve yeniden oluştur.
7. Tüm metni açmak ve herhangi bir satırı değiştirmek için Seansı düzenle seçeneğine dokun.
8. Garmin'inde olmasını mı istiyorsun? Saate gönder seçeneğine dokun. Nasıl yapıldığını gör.

Bunu dene

Nerede sorun çıkar

• “Zor bir tane istedim, kolay bir tane aldım.” Son yükünü bilir, bu yüzden zorlu bir haftadan sonra bilerek daha kolay bir şey önerebilir. Yine de zor istiyorsan bunu söyle; kurallarının içinde kalarak öyle yapar.
• Donmuş sanmak. 15 ila 20 saniye sürer. Saat normaldir.
• İyi bir seansı kaybetmek. Bu mümkün değil. Her şey Önceki seansları görüntüle altında kendiliğinden kaydedilir. Yeniden açmak için birine dokun. Yeniden adlandırmak için sola, silmek için sağa kaydır.

Işe yaradığını kontrol et

• Toplam süre istediğinle eşleşiyor.
• Çaba düzeyi istediğinle eşleşiyor.
• Saatine göndermeden önce tüm seansı okudun.