Plana bir seans nasıl eklersin?

Ne yapmak istediğini bildiğinde tek bir seans ekle. Kolay bir koşu, spor salonu ziyareti ya da başka bir spor olabilir.

Adım adım

1. Ana ekranda ızgaradan Takvim seçeneğine dokun.
2. Bir görünüm seç: Ay, 7 Gün, 3 Gün ya da 1 Gün. Favori görünümünün her açılışta gelmesini istersen küçük kilit simgesine dokun.
3. İstediğin boş güne dokun. Gün zaten antrenman içeriyorsa, o günün listesini açmak için dokun ve oradan ekle.
4. Spor dalını seç.
5. Süreyi ya da mesafeyi gir.
6. Yoğunluğu seç, örneğin kolay ya da zor.
7. Yardımcı olacaksa bir not ekle, örneğin “işten sonra” ya da “düz rota”.
8. Ayrıntıları kontrol et ve kaydet. Seans o günde görünür.
9. Isınma ve ana set içeren ayrıntılı bir seans mı istiyorsun? Bunun yerine antrenman oluşturucuyu kullan.

Bunu dene

Nerede sorun çıkar

• Bir planın tamamlanmış sayıldığını sanmak. Planlı bir seans hâlâ yalnızca bir plandır. Yaptıktan sonra, bağlansın diye kaydını zilden onayla. Bir seansın üzerindeki onay işareti, ona gerçek bir kaydın bağlı olduğu anlamına gelir.
• Çift kayıt oluşturmak. Bu, bir kayıt bir plana bağlanmak yerine yeni olarak eklendiğinde olur. Zilden onayla ve planlı seansı seç, ya da etkinlik sayfasındaki Takvimde değiştir seçeneğini kullan.
• Yorgun olduğunu söylemek için takvimi kullanmak. Takvim plandır; günlük check-in ise sohbettir. Bir check-in'de bitkin olduğunu söyle ve koçun haftayı senin için değiştirmeyi önersin.
• Diğer cihazları düşünmek. Değişiklikler hesabına kaydedilir, yani planın her cihazda aynıdır.

Işe yaradığını kontrol et

• Seans doğru günde görünüyor.
• Spor dalı, uzunluk ve yoğunluk doğru.