Så använder du hastighetskalkylatorn

Skriv in ett tempo, en distans eller en tid, så räknas allt annat ut direkt.

Steg för steg

1. Tryck på Hastighetskalkylator i rutnätet på startskärmen.
2. Det finns ingen räkneknapp. Skriv i valfri ruta: km/h, mph, min/km, min/mile eller en måltid för ett lopp.
3. Alla andra rutor uppdateras direkt.
4. Skriv din målmaratontid så ser du exakt vilket tempo den kräver, i km och miles.
5. Titta på uppdelningstabellen. Den delar upp loppet i varje km, mile, 5 km eller egen distans, i ditt tempo.
6. Tryck på + Lägg till distans för att lägga till egna lopp.
7. Tryck på Redigera för att ordna om skärmen: dölj rutor du inte använder och dra dem i ordning. Återställ lägger tillbaka allt.
8. Tryck på Fråga Deep Coach för att fråga om just det tempot och loppet, till exempel motvind, backar eller energiintag.
9. Tryck på Spara konversation för att behålla hela upplägget och komma tillbaka till det senare.

Prova detta

Vad som kan gå fel

• Att se den som en prognos. Den är en tempokalkylator, inte en spåkvinna. Den tittar aldrig på din form. ”Vilket tempo kräver ett maraton på 3:30?” är dess uppgift. ”Kan jag springa 3:30?” är en fråga för din coach, så fråga Deep Coach, som känner dig.
• Att blanda ihop enheter. Om ett tempo ser galet ut har du troligen skrivit min/km i en min/mile-ruta. Kontrollera rutornas etiketter.

Kontrollera att det fungerar

• Varje ruta visar ett rimligt tal.
• Uppdelningstabellen stämmer med din måltid.