Så kopplar du Claude till din träning

Använd en större skärm för att prata igenom din träning och planera din vecka med Claude. Du väljer vilken åtkomst du ger den.

I korthet

En snabb översikt. Följ stegen nedan i appen.

Innan du börjar

Öppna Inställningar → Integration med Claude och ChatGPT i appen. Du kan också trycka på Konfigurera på notisklockans kort.
Tryck på Skapa skrivskyddad länk. Skrivskyddad betyder att AI:n kan se dina sammanfattningar, hälsodata, aktiviteter och kalender, men inte kan ändra något.
Vill du att den ska kunna göra ändringar också? Tryck i stället på Skapa redigeringslänk. Då kan den göra ändringar i din träning och plan som du godkänner. Lägg bara till detta i appar du litar på.
Tryck på Kopiera länk. Skicka den till dig själv om du byter till en dator, men håll den privat.
För Claude: gå på en dator till claude.ai och öppna Inställningar → Anslutningar → Lägg till anpassad anslutning.
Klistra in din länk.
Om du tillfrågas om typ väljer du HTTP eller Streamable HTTP.
Om du tillfrågas om inloggning väljer du ingen autentisering. Din privata nyckel finns redan i länken.
Lägg till den och slå sedan på den.
För ChatGPT: öppna Inställningar → Appar på webben och slå på Utvecklarläge. Gå sedan till Appar → Skapa, klistra in länken, skanna verktygen och skapa den.
Gemini och andra appar fungerar också. Sidan i Inställningar har steg för varje.
Öppna en ny chatt och ställ din fråga.

“Gå igenom min senaste vecka och föreslå en plan som passar tre träningsdagar nästa vecka.”

Att välja fel alternativ vid installationen. Två val lurar alla: välj HTTP / Streamable HTTP (aldrig SSE), och välj ingen autentisering. Det känns fel, men din privata nyckel finns redan i länken.
Att dela länken. Länken fungerar som ett lösenord. Vem som helst som har den kan läsa dina data. Har du klistrat in den någonstans av misstag? Gå tillbaka till samma inställningssida och skapa en ny länk. Den gamla slutar fungera.
Att länken går ut. Länkar visar ett utgångsdatum på den sidan. Om din AI-app plötsligt inte kan se dina data, kontrollera där. Ett tryck skapar en ny länk; klistra in den igen.
Att göra det på en telefon. Det fungerar, men det är krångligt. Appen säger att du ska göra detta en gång på en dator, och det har den rätt i.

Fråga om en namngiven vecka, till exempel “Vad gjorde jag förra veckan?”, och kontrollera att svaret stämmer med din app.
Med en skrivskyddad länk kan den inte redigera din kalender. Med en redigeringslänk kontrollerar du varje ändring den gör i appens kalender.

Claudes menyer kan ändras. För aktuella inställningsalternativ för Claude, se Claudes officiella guide för anpassade anslutningar.

Har du fortfarande problem? Be oss om hjälp.