Slik legger du til en økt du ikke registrerte

Har du ingen klokkeregistrering? Du kan likevel føre en nyttig oversikt over treningen du gjorde.

Kort oversikt

En rask oversikt. Følg stegene under i appen.

Før du begynner

Sjekk at klokken virkelig ikke registrerte økten. En registrering som kommer senere, ville gitt deg to kopier.

Trykk på klokken øverst på startskjermen. Se etter økten der først.
Åpne deretter Alle aktiviteter og se der også. Hvis klokken registrerte økten, bekreft den og stopp her.
Planlagte økter du ikke har registrert, vises også i klokken. Finn den du planla for den dagen.
Trykk på Jeg gjorde den.
Skriv hva du faktisk gjorde: hvor lenge, hvor langt og hvordan det føltes. Legg til annet du vet, for eksempel gjennomsnittlig pulsen din.
Vil du helst ikke skrive? Huk av for Grill Me. Treneren din stiller deg noen korte spørsmål og skriver notatet for deg.
Lagre den. Økten regnes nå som gjennomført, og treneren din kan se den.
Planla du den aldri? Åpne Kalender, trykk på dagen, og legg til økten med idrett, tidspunkt og distanse. Trykk deretter på den runde avkrysningsboksen i listen for dagen for å merke den som gjennomført.

Det var en hviledag: spør hvorfor (trøtt, syk, livet) og lærer av svaret ditt.
Legg til som savnet: beholder den i historikken din med null, slik at ting du ikke gjorde aldri får tallene dine til å se større ut enn de er.

«Jeg gjorde den planlagte styrkeøkten i 35 minutter. Jeg kortet den ned fordi jeg måtte tilbake til jobb.»

Du legger til en andre kopi. Hvis klokkeregistreringen dukker opp senere, har du to. Sjekk alltid klokken og Alle aktiviteter først.
Du velger «Jeg gjorde den» når du ikke gjorde det. Hvis du hoppet over den, velg Det var en hviledag eller Legg til som savnet. En ærlig historikk gir deg bedre planer.
Du trykker på søppelbøtta ved en feil. Søppelbøtta på en savnet planlagt økt sletter den fra kalenderen din på alle enheter. Den spør først, så les spørsmålet før du svarer.
Du glemmer at WhatsApp også kan gjøre dette. Hvis du har koblet til WhatsApp-treneren din, kan du bare sende en melding om hva du gjorde, og den kan føre økten inn for deg.