You do not need to use every tool at once.
도움받고 싶은 것을 고르세요. 시작하려고 모든 도구를 쓰거나 모든 숫자를 이해할 필요는 없어요.
달리기나 라이딩에 대해 물어보세요. 무엇이 잘됐고 다음번에 무엇을 바꿀 수 있는지 살펴보세요. 세션 리뷰와 코칭 도구 보기.
코치에게 업무, 가족과의 시간, 여행, 그리고 일주일의 변화를 알려 주세요. 새로운 세션 날짜는 함께 검토하세요. 계획 도구 보기.
비슷한 세션을 시간에 따라 비교해 보세요. 페이스, 파워, 심박수를 컨디션 및 내가 어떻게 느꼈는지와 함께 살펴보세요. 나의 목표는 항상 눈에 보이게 두세요.
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