People of the same age can have different heart rates.
年齢の計算式は、個人の測定値ではなく推定値です。同じ年齢の2人でも、心拍数やトレーニングゾーンは異なる場合があります。
よく知られている「220から年齢を引く」という計算式は、最大心拍数を推定するものです。自分自身の最大値を測るものではなく、すべての種類のトレーニングに対して正確な境界を示すものでもありません。
推定値を置き換えるために、適切なガイダンスなしで全力の検査を行うのはやめてください。健康上の不安がある場合は、激しい検査を行う前に医療専門家にご相談ください。
ゾーンのガイドを読んで、現在の設定が何を意味するかを確認してください。検査室での測定がなくても、アプリは使えます。