A watch score cannot diagnose overtraining, illness or injury.
慢性的な疲労感、パフォーマンスの低下、睡眠の変化には、いくつもの原因が考えられます。時計のスコアや症状のリストだけでは、オーバートレーニングかどうかはわかりません。
症状が続く、心配である、または日常生活に支障がある場合は、医療専門家にご相談ください。アプリで病気やけがの有無を判断しないでください。重い症状の場合は、すぐに医療機関を受診してください。
変化がいつ始まったか、最近何をしていたか、どう感じているかをメモしておきましょう。これは、コーチや医療専門家にパターンを説明する際に役立ちます。
医療上の不安がある場合や、しばらく運動していない場合は、運動を始める前に助言を受けることについて、NHSのガイダンスに従ってください。
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