You do not need to use every tool at once.
手伝ってほしいことを選んでください。始めるのに、すべてのツールを使う必要も、すべての数値を理解する必要もありません。
ランやライドについて質問してください。何がうまくいったか、次回は何を変えられるかを確認できます。セッションの振り返りとコーチングのツールを見る。
仕事、家族との時間、出張、そして1週間の変更についてコーチに伝えてください。新しいセッションの日程は、一緒に確認しましょう。プランニングのツールを見る。
似たセッションを、時間をかけて比べてください。ペース、パワー、心拍数を、コンディションや自分の体感と合わせて確認しましょう。自分の目標も、常に意識しておいてください。
アプリでできることを見る、またはセットアップのヘルプを読む。