Cara memindahkan atau menyalin sesi latihan

Rencana bisa berubah saat pekerjaan atau urusan keluarga sedang sibuk. Pindahkan sesi ke hari yang cocok, atau salin saat kamu ingin mengulanginya.

Langkah demi langkah

1. Di layar utama, ketuk Kalender di kisi-kisi.
2. Pilih tampilan yang memperlihatkan hari lama dan hari baru sekaligus, seperti Bulan atau 7 Hari.
3. Tekan dan tahan jarimu pada sesi itu. Tahan seluruh hari untuk mengambil semua yang ada di hari itu, atau tahan satu sesi di dalam hari untuk mengambil hanya sesi itu.
4. Tetap tahan dan seret ke hari baru.
5. Lepaskan di hari baru.
6. Pilih Pindahkan untuk mengubah tanggalnya, atau Salin untuk menyimpan yang asli dan menambah satu lagi.
7. Jika kamu memilih Pindahkan, centang persis sesi mana yang ikut dipindahkan.
8. Lihat kedua hari untuk memastikan semuanya sudah benar.
9. Ingin mengedit atau menghapus saja? Ketuk hari itu untuk membuka daftarnya. Pensil untuk mengedit, tong sampah untuk menghapus (aplikasi akan bertanya dulu), dan kotak centang bulat untuk menandai sesi selesai.
10. Lebih suka mengatakannya? Sampaikan ke coach suara atau WhatsApp-mu, misalnya “pindahkan lari hari Selasa ke Kamis”. Coach akan membacakan ulang perubahannya dan menunggu jawaban ya darimu sebelum melakukannya.

Coba ini

Yang sering salah

• “Sesi saya hilang!” Hampir selalu sesinya ada di hari yang kamu lepas saat menyeret. Cek hari-hari di sekitarnya.
• Salin padahal ingin Pindahkan. Salin menyimpan yang asli. Pastikan kamu tidak menambah latihan lebih banyak dari yang kamu maksud.
• Menumpuk hari berat. Memindahkan sesi berat ke sebelah sesi berat lain bisa membuat minggu jauh lebih berat. Cek apa yang ada di sekitar hari baru.
• Menghapus tanpa sengaja. Tong sampah menghapus rencana di semua perangkat. Aplikasi akan bertanya dulu, jadi baca pertanyaannya.

Pastikan sudah berhasil

• Hari lama terlihat benar.
• Hari baru memiliki sesinya, sekali saja.