Cara memulai dengan Lactate Training

Lima menit pertamamu menentukan seberapa bagus pelatihmu. Lakukan langkah-langkah ini secara berurutan.

Sekilas

Gambaran singkat. Ikuti langkah di bawah ini dalam aplikasi.

Langkah demi langkah

Unduh aplikasinya dan buat akun dengan emailmu.
Uji coba gratis 30 hari dimulai dengan sendirinya. Tidak perlu kartu dan tidak ada yang perlu dibatalkan.
Ketuk ikon roda gigi untuk membuka Pengaturan. Atur Km / Mil dulu. Sakelar ini mengontrol seluruh aplikasi dan pelatihmu: analisis, rencana, dan tempo semuanya mengikutinya.
Di Pengaturan, ketuk Ganti Bahasa jika kamu ingin bahasa lain. Aplikasi dan balasan pelatihmu keduanya akan berubah.
Isi Kuesioner Performa. Ini memberi tahu pelatihmu siapa kamu.
Hubungkan Garmin atau Strava-mu.
Nyalakan daftar periksa Learn LT di Pengaturan. Daftar ini berisi hal-hal yang layak dicoba, tercentang sendiri saat kamu melakukannya, dan Tunjukkan membawamu langsung ke masing-masing.

Lakukan semua ini dalam sekali duduk. Butuh sekitar lima belas menit, dan analisis sesi pertamamu akan jauh lebih baik karenanya.

Melewatkan kuesioner. Aplikasi tetap berfungsi, tetapi pelatihmu hanya menebak. Sepuluh menit di sini adalah peningkatan terbesar yang bisa kamu berikan padanya.
Mengatur mil atau km di tempat yang salah. Pengaturan adalah sakelar utama. Jika tempo terlihat aneh, cek Pengaturan dulu. Hampir selalu itu pengaturan satuan, bukan data yang hilang.
“Langgananku hilang” di ponsel baru. Belum tentu. Ketuk Pulihkan pembelian di Pengaturan, dan aplikasi akan menemukan yang sudah kamu bayar.
Mengharapkan keajaiban di hari pertama. Pelatihmu makin pintar setiap kali kamu check-in, menjawab Grill Me, atau mengoreksinya. Minggu ketiga terasa sangat berbeda dari hari pertama.