Cara menghubungkan data latihanmu

Masukkan sesi yang sudah kamu rekam ke Lactate Training, supaya coach-mu punya data yang berguna untuk dikerjakan. Mulai dari layanan yang sudah kamu pakai.

Sebelum mulai

• Akun Garmin Connect atau Strava yang sudah berisi sesi-sesimu.
• Email dan kata sandi untuk akun tersebut (ini bukan login Lactate Training-mu).
• Lactate Training sudah terpasang di ponselmu dan sudah masuk.

Langkah demi langkah

1. Buka aplikasi. Di layar utama, ketuk ikon roda gigi untuk membuka Pengaturan.
2. Ketuk Hubungkan Strava / Garmin.
3. Pilih layanan tempat jam tanganmu sudah mengunggah data. Jika lari-mu masuk ke Garmin Connect, pilih Garmin. Jika masuk ke Strava, pilih Strava.
4. Halaman masuk akan terbuka. Masuk dengan email dan kata sandi Garmin atau Strava-mu.
5. Kamu akan melihat halaman yang menanyakan apakah Lactate Training boleh melihat aktivitasmu. Ketuk untuk mengizinkan.
6. Kamu akan dikembalikan ke Lactate Training. Koneksi sudah selesai. Kamu hanya perlu melakukan ini sekali.
7. Mulai sekarang, setiap sesi baru yang kamu rekam akan muncul di lonceng di bagian atas layar utama, menunggu konfirmasimu.
8. Ketuk lonceng, lalu ketuk tombol hijau Tambahkan di sebelah sesi tersebut. Sesi itu sekarang masuk ke riwayatmu dan coach-mu bisa melihatnya.
9. Tidak mau menunggu? Buka Semua Aktivitas dan ketuk tombol segarkan bulat di sudut bawah. Ini langsung memeriksa sesi baru.

Coba ini

Yang sering salah

• “Lari saya hilang!” Hampir selalu sesinya masih menunggu di lonceng, atau Garmin belum mengirimnya. Server mereka bisa butuh waktu sebentar setelah kamu menyimpan lari. Ketuk segarkan di Semua Aktivitas, lalu cek lonceng.
• Tidak pernah mengonfirmasi apa pun. Sesi yang dibiarkan di lonceng tidak terlihat oleh statistik dan coach-mu. Jadikan membersihkan lonceng sebagai bagian dari rutinmu, atau aktifkan Pengaturan → Tambahkan aktivitas baru untukku dan ini akan berjalan sendiri.
• Menghubungkan Garmin dan Strava sekaligus. Jika keduanya mengirim lari yang sama, kamu bisa mendapatkan data ganda. Hubungkan hanya layanan yang benar-benar disinkronkan jam tanganmu.
• Masih bermasalah? Di Semua Aktivitas, ketuk “Ada masalah saat menghubungkan? Laporkan”. Pesan langsung dikirim ke kami, dan kamu bisa berbicara daripada mengetik.

Pastikan sudah berhasil

• Sesi terbarumu muncul di lonceng atau di Semua Aktivitas.
• Setelah kamu konfirmasi, cabang olahraga, tanggal, dan durasinya sudah benar.
• Sesinya hanya muncul sekali.