Sådan flytter eller kopierer du et træningspas

Planer kan ændre sig, når arbejde eller familieliv bliver travlt. Flyt et pas til en dag, der passer, eller kopiér det, når du vil gentage det.

Trin for trin

1. Tryk på startskærmen på Kalender i gitteret.
2. Vælg en visning, hvor du kan se både den gamle og den nye dag, fx Måned eller 7 dage.
3. Tryk og hold fingeren på passet. Hold på en hel dag for at tage alt på den, eller hold på et enkelt pas inde i en dag for kun at tage det ene.
4. Hold fast, og træk det til den nye dag.
5. Slip på den nye dag.
6. Vælg Flyt for at ændre datoen, eller Kopiér for at beholde originalen og tilføje et nyt.
7. Hvis du valgte Flyt, sæt flueben præcis ved de pas, der skal med.
8. Kig på begge dage for at tjekke, at de er rigtige.
9. Vil du i stedet redigere eller slette, så tryk på dagen for at åbne dens liste. Blyanten redigerer, skraldespanden sletter (den spørger først), og den runde afkrydsningsboks markerer et pas som gennemført.
10. Hellere sige det? Sig det til din stemme- eller WhatsApp-coach, fx “flyt tirsdagens løb til torsdag”. Den læser ændringen op og venter på dit ja, før den gør det.

Prøv dette

Hvad der kan gå galt

• “Mit pas forsvandt!” Det ligger næsten altid på den dag, du slap det under trækket. Tjek nærliggende dage.
• Kopiér i stedet for Flyt. Kopiér beholder originalen. Sørg for ikke at have tilføjet mere træning, end du havde tænkt dig.
• At stable hårde dage. At flytte et hårdt pas ved siden af et andet hårdt kan gøre ugen meget hårdere. Tjek, hvad der er omkring den nye dag.
• At slette ved en fejl. Skraldespanden sletter planen på alle enheder. Den spørger først, så læs spørgsmålet.

Tjek at det virkede

• Den gamle dag ser rigtig ud.
• Den nye dag har passet, én gang.