Sådan tilføjer du en plan fra et foto eller tekst

Har du allerede en plan fra en coach, et dokument eller dine egne noter? Brug AI Upload til at gøre den til pas i kalenderen.

Overblik
Sådan tilføjer du en plan fra et foto eller tekst
  1. 01Åbn AI Upload
  2. 02Tilføj planen
  3. 03Tjek kalenderen

Et hurtigt overblik. Følg trinene nedenfor i appen.

Før du går i gang

  • Din plan som et tydeligt foto, et skærmbillede eller tekst, du kan indsætte.
  • Tydelige datoer. Hvis din plan kun siger “Uge 1, Uge 2”, så skriv ind, hvornår Uge 1 starter.

Trin for trin

  1. Tryk på startskærmen på Kalender i gitteret.
  2. Tryk på AI Upload.
  3. Usikker på, hvad skærmen accepterer? Tryk på ?-knappen på uploadskærmen for de aktuelle muligheder.
  4. Tilføj din plan: et foto eller skærmbillede, eller indsæt teksten. Følg instruktionerne på skærmen.
  5. Sørg for, at datoer, sportsgrene og passdetaljer er lette at læse. Tilføj en linje som “Uge 1 starter mandag den 10. november”, hvis de mangler.
  6. Upload den, og vent, mens appen gør den til pas.
  7. Tjek hvert pas, den opretter: datoerne, hviledagene og længden af hvert pas.
  8. Ret det, der er forkert, ved at trykke på passet i kalenderen og redigere det.

Prøv dette

Et klart, lige foto af en ugeplan virker langt bedre end et beskåret billede med manglende datoer eller småt skrift.

Hvad der kan gå galt

  • Sløret eller beskåret foto. Kan du ikke læse det nemt, kan appen heller ikke. Tag det i godt lys, lige ovenfra, med hele siden på billedet.
  • Ingen datoer. Uden en startdato må appen gætte. Skriv den ind.
  • Dubletter. Har du allerede en plan på de datoer, kan du få to pas på en dag. Tjek, og slet de overskydende.
  • At stole på det uden at tjekke. Læs altid resultatet igennem, før du stoler på det. Det tager kun et minut.

Tjek at det virkede

  • Startdatoen er korrekt.
  • Hviledagene er, hvor de skal være.
  • Længden på hvert pas stemmer med din plan.
  • Ingen dag har to kopier af det samme pas.

Hvad vil du gøre nu?

flyt eller kopiér et træningspas

opret et workout

Se alle vejledninger

Prøv det i appen

Stadig problemer? Bed os om hjælp.